«Контролировать температуру тела и продолжать охлаждение»: врач рассказала, что делать при тепловом ударе

При жаре мы потеем. Это важный механизм терморегуляции. Впрочем, при некоторых условиях потоотделения для охлаждения организма недостаточно, и тогда у человека быстро повышается температура тела — он получает тепловой удар. И если не оказана помощь, тепловой удар может привести к тяжелым последствиям для здоровья и даже смерти. Кроме теплового удара, в жаркую погоду может быть тепловое истощение и тепловые судороги. Что делать, чтобы этого не произошло и какой алгоритм действий помощи в данной ситуации — рассказала врач-педиатр Татьяна Куликова.

- Факторы, которые повышают риск теплового удара — слишком теплая одежда, или она из синтетических тканей, отсутствие головного убора, душное помещение, обезвоживание и прямые солнечные лучи. Также есть определенные категории людей, организм которых не может достаточно эффективно регулировать температуру: дети в возрасте до 4 лет, пожилые люди, старше 65 лет, люди с избыточной массой тела, болезнями сердечно-сосудистой системы, люди с повышенной температурой.

Кроме того, употребление некоторых рецептурных лекарств и употребление алкоголя также ухудшает теплорегуляцию.

Какие признаки указывают на перегрев и что делать при нем?

— Это высокая температура тела (39,5С и выше), красная, сухая, горячая кожа, учащенный пульс, пульсирующая головная боль, головокружение, тошнота, спутанность сознания, обмороки. Следует позвонить в скорую и получить инструкции или вызвать врача.

Человека нужно охладить любым доступным способом: ванна, душ с прохладной водой, полить водой из шланга, из бутылки, завернуть во влажную простыню, обмахивать или направить на него воздух от вентилятора. По возможности контролировать температуру тела и продолжать охлаждение, пока температура не упадет хотя бы до 38С. Давать пить воду, и не давать алкогольные напитки.

А каковы симптомы теплового истощения и тепловых судорог?

Это более легкое состояние организма, связанное с жарой. Возникает после нескольких дней зноя и несбалансированного поступления жидкости в организм. Признаки — сильная потливость, бледность, спазмы мышц, чувство усталости, слабость, головокружение, головная боль, тошнота, рвота, головокружение. Если не лечить тепловое истощение, оно может прогрессировать до теплового удара.

Следует пить прохладительные безалкогольные напитки, отдыхать, принять прохладный душ или ванну или обтереть тело прохладной водой. Кроме того, желательно находиться в помещении с кондиционером, вентилятором, или, если нет такой возможности — в тени, носить свободную одежду из натуральных тканей.

Тепловые судороги — это боли в мышцах или судороги мышц (обычно живота, рук и ног), возникающие при тепловом истощении или при физической деятельности во время жары. Советую прекратить физическую активность и спокойно посидеть в прохладном месте. Поскольку тепловые судороги возникают вследствие интенсивной потери солей с потом, лучше всего пить электролитный раствор или натуральный сок, отдохнуть минимум несколько часов, после того, как судороги прекратятся.

Ранее «ФАКТЫ» публиковали советы диетолога о правильном питании в жару.

518

Читайте нас в Facebook