Генетика и здоровый образ жизни: врач рассказала как предупредить седину в волосах

Человеческое тело имеет миллионы волосяных фолликулов, устилающих кожу. Со временем волосяные фолликулы теряют пигментные клетки, поэтому волосы становятся белыми. Нужно ли избавляться от седины и как именно, рассказала дераматолог Екатерина Бакико, которая ранее дала советы по борьбе с грибком стоп.

— На появление седины влияет генетическая предрасположенность, поэтому посмотрите на своих родителей, у вас, вероятно, будет так же, — говорит Екатерина Бакико. — Возраст — среднестатистически люди начинают седеть в 30 лет, хотя может быть и раньше. Раса — европеоидная седеет быстрее других, примерно с 20 летнего возраста. Стресс — после травматических событий люди могут заметить больше седины, внутреннее состояние организма (наличие некоторых аутоиммунных болезней, пищевые дефициты, включая витамин B12, фолиевую кислоту, медь, железо и кальций). Курение тоже провоцирует седину.

— Нужно ли избавляться от седых волос?

— Нет, это ваша природная особенность, и восприятие себя такими, какие мы есть, очень важно. Вы красивы с вашим цветом волос. Седина — это нормально, это не болезнь, и не то, чего следует стесняться.

— Можно ли предупредить поседение или приостановить его?

— Откровенно говоря, это сложная задача. Для начала ведите здоровый образ жизни (сбалансированное питание, сон, физическая активность). Скорректируйте пищевые дефициты, если они имеют место. Бросьте курение.

— А если человек хочет избавиться от седины?

— Вы можете закрасить волосы демиперманентной краской, это придаст некоторый новый оттенок волосам, хотя полностью не закрасит седину, она обычно смывается за 4−12 мытья головы. Если же у вас более 25% седых волос, то лучше выбрать перманентную стойкую краску с уменьшенным количеством аммиака. Советую обратиться к колористу, парикмахеру, чтобы создать ваш собственный стиль и подобрать лучший вариант. Выберите цвет, который на 2 тона светлее или темнее вашего обычного цвета волос для более естественного эффекта. Если вы подкрашиваете только корни, выберите краску, которая точно совпадает с вашим начальным цветом или выглядит на тон или два темнее. Корни являются наиболее прозрачной частью седых волос, поэтому им может понадобиться более темный оттенок.

Избегайте черного, ультразолотистого блондина и бордово-красного цвета. Эти оттенки могут иметь эффект старения, подчеркивая морщины и линии на лице. Вместо этого ищите более мягкие нейтральные оттенки, такие как насыщенный коричневый, темно-русый или медно-рыжий. Если ваш естественный цвет волос черный или золотисто-русый, то вы исключение!

Если вам нравится ваш естественный цвет, то продолжайте окрашивать волосы таким образом. Красьте каждые 3−4 недели, если у вас много седины. Поскольку седые волосы могут быть более сухими и ломкими, их нужно мыть реже, 1−3 раза в неделю и по мере загрязнения. Чтобы сохранить цвет окрашенных волос, важно использовать специально разработанные шампуни и кондиционер. Питательная маска с витамином Е на волосы на ночь помогает увлажнять их, поскольку седые волосы более жесткие и сухие. Каждый раз, когда вы это чувствуете, нанесите на них такое масло, заверните голову в платок или бандану и оставьте на ночь. Утром смойте шампунем.

Ранее Екатерина Бакико рассказала, что делать, когда диагностировали витилиго.

5882

Читайте нас в Facebook