Ученые рассказали, почему так полезно гладить собак
Никому не нужно говорить, что поглаживание собаки может улучшить ваш день — но все больше исследований показывают, что это также может быть полезным для вашего здоровья. Новая область научных исследований показывает, что даже короткий положительный опыт общения с лучшим другом человека может иметь долговременное влияние, снижая уровень гормонов стресса и повышая уровень того, что специалисты иногда называют «гормоном любви». Украинцам обо всем этом известно очень хорошо, ведь психологи советуют рисовать котиков и обниматься с домашними любимцами — это помогает детям и взрослым справиться со стрессом из-за войны.
На самом деле, появляется все больше доказательств того, что даже короткие моменты общения с доброй собакой могут помочь людям лучше мыслить. Дважды в неделю короткие встречи школьников с собаками помогают улучшить навыки мышления и концентрацию внимания — положительные эффекты, которые, как обнаружили исследователи, сохраняются в течение нескольких месяцев подряд, пишет Daily Mail.
«Я думаю, что можно с уверенностью сказать, что животные полезны для нашего психического и физического здоровья, — сказала в интервью Национальному общественному радио профессор психиатрии Нэнси Джи, директор Центра взаимодействия человека и животного в Университете Содружества Вирджинии. — Мы видим очень хорошие результаты».
Читайте также: «Надо сразу дать попить»: как помочь животному, которое долго находилось закрытым в доме
Однако Нэнси Джи добавляет, что домашние животные — не панацея, и что многие собаки-терапевты, используемые в исследованиях ее группы, были специально отобраны за их хорошее поведение, доброжелательность и готовность выполнять команды. Кроме того, не каждый человек любит собак, будь то из-за аллергии или просто из-за личных предпочтений. Но для людей, которые действительно понимают это, которые с удовольствием общаются с животными, это может иметь большое значение.
В прошлом году команда медицинских исследователей и психологов из Австралии проанализировала 129 рецензируемых исследований взаимодействия человека и собаки и обнаружила, что более половины этих исследований измеряли положительные физиологические изменения в теле и сознании людей. В частности, эти исследования показали, что уровень гормона стресса кортизола резко снижается у людей, которые просто наслаждались общением с собакой от 5 до 20 минут.
По словам исследователей, не имеет значения, был ли это их домашний любимец или какой-то другой. Австралийская команда также нашла широкий научный консенсус относительно того, что взаимодействие человека и собаки увеличивает «вариабельность сердечного ритма», изменения в сердцебиении людей, которые оказались хорошим показателем общего улучшения состояния здоровья. Более высокая «вариабельность сердечного ритма», по мнению медицинских экспертов, связана с увеличением скорости расслабления, в то время как более низкая вариабельность связана с диагнозом депрессии и более высоким риском смертельных сердечных заболеваний.
Читайте также: Не стоит говорить, что «все будет хорошо»: психолог о том, почему не все украинцы «привыкли» к войне
Команда исследовала влияние короткого взаимодействия между младшими школьниками, каждому из которых около восьми-девяти лет, и собаками, которые посещали их класс около двух раз в неделю. Ученые обнаружили, что ученики, которые в течение недели играли с собаками, имели более низкий уровень стресса и улучшили «исполнительное функционирование», то есть их навыки рассуждения и способность сосредотачиваться стали заметно лучше. И эти когнитивные преимущества не исчезали со временем.
В общем, Американская ассоциация сердца обнаружила, что жизнь с собакой уменьшает вероятность смерти — в целом — на 24 процента и снижает риск смерти от сердечного приступа на 31 процент. По словам Меган Мюллер, профессора психологии из Университета Тафтса, одна из причин, почему собаки так хорошо снимают стресс и улучшают концентрацию внимания у людей, заключается в том, что они сами умеют жить сегодняшним днем. Они не вспоминают о том, что произошло с ними раньше.
«ФАКТЫ» сообщали, что украинцу во время вторжения пришлось ради спасения добираться 40 км пешком до Киева, но своих собак не бросил и даже нес половину пути.
5636Читайте нас в Facebook
