- 16:22 «Рассказывать Трампу, что путин убивает детей и женщин, что россия агрессор — бессмысленно», — аналитик
- 15:59 В Украине планируют обновить механизм перерасчета пенсий: что изменится
- 15:31 Точно нужно добавить в гардероб: дизайнер назвал главные вещи летнего сезона
- 15:11 Вплоть до лишения прав: в Раде хотят ужесточить наказание для водителей за непропуск автомобилей с «мигалками»
- 14:56 Чемпионат Украины по футболу, 30-й тур, 23 — 25 мая: результаты и видеообзоры матчей, положение команд
- 14:46 В Минобразования назвали самые популярные специальности в вузах в 2025 году и рассказали, почему растет стоимость обучения
- 14:34 Украина и россия провели второй этап масштабного обмена пленными
- 14:23 «Нарушал прекращение огня в Украине более 20 раз»: президент Финляндии объяснил Трампу опасность путина
- 13:56 «россия — наш враг на десятилетия, если не на века»: у Зеленского призвали воспитывать детей быть готовыми к войне
- 13:31 Налоговая будет взимать налоги с тех, кто торгует на онлайн-площадках: кого эти «письма счастья» не коснутся
- 13:04 Киевляне, пострадавшие в результате вражеских ударов, могут получить материальную помощь: в военной администрации сделали важное заявление
- 12:39 Семья полицейских пострадала в серьезном ДТП в Кривом РОге: шесть человек в больнице
Не нужно и не имеет никакого смысла: врач о витаминах «от нервов»
«Доктор, какие витамины можно пропить для поддержания нервной системы?» Часто такой вопрос задают пациенты психотерапевту и неврологу Евгению Скрипнику, который объяснил, что делать при дистимическом расстройстве, на амбулаторном приеме и консультациях. Однако он отмечает — это миф, не нужно их принимать.
«Исследований, что нужно принимать витамины весной и осенью, или на фоне стрессов, или для укрепления нервной системы, или после перенесенных респираторных инфекций или гриппа, нет.
Витамины, конечно, нужны, как и минералы, но только тем, у кого лабораторно подтвержден их дефицит. Единственный витамин, который можно принимать для профилактики, так как мы живем не в солнечной Турции — витамин Д!
Однако практика показывает, что крайне редко возникают ситуации, когда организм нуждается во введении дополнительных количеств всех известных витаминов, не говоря уже о микроэлементах, которыми чаще всего дополнены поливитаминные препараты. Напоминаю, что нет ни одного качественного исследования, которое доказало бы положительное влияние витаминно-минеральных комплексов на снижение сердечно-сосудистых рисков, смертности от кардиологических заболеваний и частоты инфарктов и инсультов.
Однако негативное влияние гипервитаминоза доказано. Последствия приема витаминов — это и аллергические реакции, онкологические заболевания. «Поливитамины — лекарство, стимулирующее рост фармацевтической промышленности».
Если человек нормально питается (не голодает), то просто принимать витамины не нужно, добавляет врач.
«Все витамины, которые нужны для нервной системы, есть в обычной пище, и дополнительно что-то принимать, потому что вы стрессуете, не нужно. Ни одна добавка не способна заменить полноценный рацион. Именно пища значительно богаче витаминами и микроэлементами и полезнее для организма. Особенно часто мы видим назначение в инъекциях витамина В1, В6 и В12.
Много кому делали анализ на дефицит этих витаминов перед назначением? Никакие витамины не нужны для поддержания нервной системы. В первую очередь это отдых, полноценный сон, активный образ жизни. Не помогает — то к психиатру, психотерапевту".
Напомним, ранее врач объяснил, как лечить атеросклероз.
1126Читайте нас в Facebook
