Взрывы за окном: психолог рассказала, как успокоить ребенка во время воздушной тревоги

В то время когда звучит воздушная тревога или за окном раздаются взрывы, как это было утром 2 января во время ракетной атаки, взрослым необходимо поддержать детей и помочь им справиться со страхом.

В Минздраве поделились советами детского и семейного психолога Светланы Ройз.

Она советует взрослым действовать по следующему алгоритму:

Нормализация
Взрослый фиксирует и объясняет ситуацию: «Я вижу, что ты боишься. Этот звук действительно пугает, но он означает, что наши ВСУ зафиксировали угрозу и сейчас ее обезвреживают. О нашей безопасности заботятся — поэтому и нам нужно позаботиться о себе и идти в укрытие».

Поддержка
Взрослый сигнализирует ребенку о поддержке и предлагает действие: «Я с тобой и буду с тобой все время. Хочешь, я возьму тебя на руки, а ты возьмешь свою игрушку (воду, домашнего любимца)?»

Завершение
Взрослый акцентирует, что угроза миновала, и отмечает силу ребенка: «Все обошлось. Мы в безопасности. Спасибо, ты был (была) таким смелым, крепким. Мы слышали так много громких звуков (их можно назвать), но мы справились».

Далее «строится» мостик к следующим действиям: спрашиваем ребенка, что будем делать, когда выйдем из укрытия.

Ранее детский и семейный психолог Екатерина Середюк дала советы по адаптации детей за границей.

Фото Pixabay

281

Читайте нас в Facebook