Сделайте свое утро полезным: Злата Огневич и Марина Боржемская показали, как начинают свой день

Утро — важная часть суток, которая помогает человеку настроиться на «правильный ритм» Вселенной и получить необходимый запас энергии на весь день. Поэтому певица Злата Огневич, которая рассказывала о своем «идеальном завтраке», не ограничивается только шакшукой, которую готовит во фривольном халатике.

В своем аккаунте в социальной сети она написала, что у нее есть пять правил полезного утра:
- день начинается с массажа лица и питания кожи;

- полезный завтрак. Сегодня это зеленый смузи из яблока, лимона, киви и сельдерея;

- прием витаминов;

- медитация. Позволяет очистить сознание от излишнего и негатива;

- планирование дня. Позволяет распределить время на себя на эту работу.

«Делитесь своим идеальным утром», — приглашает девушка поклонников.

К сожалению, большинство ценителей творчества Златы оказались теми еще лентяями. Некоторые пишут, что также составляют список дел на день, но потом ложится спать. Другие считают, что идеальное утро — когда дети спят дольше, и дают родителям хорошо отдохнуть.

Фитнес-тренер Марина Боржемская тоже считает, что полезным день и утро делают полезные продукты, которые дают заряд энергии на весь день.

В социальной сети она несколько часов назад рассказала, какой именно завтрак предпочитает. Один из самых любимых завтраков Марины — это яблочный кекс.

Яблочный кекс (на 2 маленьких)

Ингредиенты:
- пшено 100 граммов (смолоть в муку)
- льняная мука 15 граммов
- яблочное пюре 150 грамм
- яблоко 100 грамм
- вода ½ ч л
- разрыхлитель 5 граммов
- изюм 60 граммов
- кокосовое масло 15 граммов
- стевия 15−20 граммов, щепотка корицы

Приготовление:
Смешать яблочное пюре, пшенную муку, стевию, щепотку корицы, кокосовое масло, льняную муку и разрыхлитель.

Добавить натертое свежее яблоко, перемешать.

Добавить изюм и соду гашеную лимонным соком.

Выпекать при 180 около 45 минут

У поклонников Златы и Марины есть хороший выбор, как сделать утро полезным. Дело — только в желании.

Напомним, ранее Злата удивила фанатов, перепев свою «Сладкую кару» в честь спецназовцев СБУ, которые морскими дронами топят флот рашистов.

А Марина порадовала девушек и женщин Барби-рулетом, который помогает есть, но при этом худеть и чувствовать себя настоящей красавицей.

1431

Читайте нас в Facebook