Ореховый перекус и … пакет сверчков: трюки для плоского живота от Анджелины Джоли

Анджелина Джоли, которая вместе с дочерью Вивьен посетила премию Tony, известна своими героическими ролями, для которых она тренируется как спортсменка или каскадерша. Актриса имеет завидное подтянутое и сильное тело независимо от того, снимается она или нет. А все потому, что у нее есть определенные секреты, пишет издание CelebWell.

Рацион звезды должен на 70% состоять из белков и на 30% из углеводов, плюс анаэробный режим тренировок в противовес аэробному, чтобы она могла набирать мышцы, не теряя при этом вес. Она старается придерживаться четырех- или пятиразового питания, насколько это возможно. Затем, когда она достигает хорошего уровня тела, который ей нравится, все меняется на 60%/40% в пользу углеводов. Никакой нездоровой пищи, никаких пустых калорий, а алкоголь только на выходных.

Во время съемок фильма «Турист» Джоли перекусывала смесью семечек и орехов, а также овощами, например, цветной капустой. Хотя орехи содержат много жиров, это преимущественно полезные ненасыщенные жиры, утверждают специалисты Британского фонда сердца. «Они содержат белок, витамины группы В, витамин Е и минералы, в том числе железо, калий, селен, магний, цинк и медь», — пишут они.

Джоли и ее семья любят перекусывать насекомыми с высоким содержанием белка. Они привыкли есть скорпионов, особенно Шайло, которая любит тарантулов и жуков. Они все могут съесть пакет сверчков, как пачку чипсов, так что они все к ним привыкли.

Анджелина Джоли принимает то, что она называет своими несовершенствами, как часть процесса старения.

«Я смотрю в зеркало и вижу, что похожа на свою мать, и это согревает меня, — говорит она. — Я также вижу, что старею, и мне это нравится, потому что это означает, что я жива — я живу и старею. Не люблю, когда появляется случайное темное пятно от беременности, это точно. Я вижу свои недостатки. Но то, что я вижу и что мне нравится, не связано со структурой или внешним видом. Это скорее то, что я вижу в себе свою семью. Я вижу свой возраст».

Ранее сообщалось, что Анджелину Джоли не узнать в новой роли, с которой она вернулась в кино.

360

Читайте нас в Facebook