Куриный рулет с сыром: идеальный рецепт для тех, кто сидит на диете

Это максимально ленивое, но вкусное, питательное и полезное блюдо, которое готовится быстро. Оно подходит для тех, кто на активной стадии похудения, и для тех, кто любит мясо, делится диетолог Екатерина Черкасская.

Ингредиенты:

лаваш

фарш куриный

сыр моцарелла

оливки (маслины)

вяленые томаты

яйцо

любые семена

зелень

любимые специи (например, копченая паприка, сушеные томаты, сушеный чеснок, базилик и лимонный перец)

Приготовление

Фарш смешиваем с нарезанным кубиком творогом, нарезанными томатами и оливками.

Добавляем зелень, специи и хорошо перемешиваем. Выкладываем смесь на лаваш, равномерно распределяем и сворачиваем в рулет. Сверху смазываем яйцом, посыпаем семечками и запекаем 30−40 минут при 180 градусах.

Ранее Екатерина Черкасская рассказывала, как приготовить куриный пирог с грибами.

Читайте также: Кабачковые оладьи со шпинатом: идеально для тонкой талии

95

Читайте нас в Facebook