Пшенная каша на воде: рецепт полезного блюда, которое удастся у каждой хозяйки

Обычно эту крупу используют для приготовления супов и всевозможных гарниров. Однако, с ней можно получить очень много разнообразных и замечательных по вкусу блюд, которые будут полезны вам и вашей семье. Попробуйте пшенную кашу на воде. Пшено богато белоком, фосфором, калием, цинком, натрием, йодом, магнием, бромом. Так что обязательно введите ее в свой рацион, делится фудблогер Марина Гармаш.

Требуется:

• пшено — 1 стакан (250 мл);
• вода — 3 стакана;
• соль по вкусу;
• топленое сливочное масло — 2−3 ст. л.

Приготовление:

Пшено переберите от темных зернышек. Залейте крупу на 5 минут крутым кипятком. С помощью такого простого способа из крупы исчезнет горечь во время приготовления. Воду слейте через мелкое сито, промойте крупу еще несколько раз в теплой воде.

Варить кашу лучше всего в толстой, глубокой чугунной кастрюле. В чугунок отправьте промытую крупу, залейте горячей водой. Поставьте на средний огонь, не закрывайте крышкой. Как только вода закипит, добавьте соль и уменьшите огонь.

Варите 5−7 минут, затем уберите кастрюлю с плиты, добавьте топленое сливочное масло. Перемешайте, накройте крышкой и укутайте на 10−15 минут. За это время каша впитает у себя жидкость. Крупинки пшена будут отделяться друг от друга, даже при охлаждении каша не слипается. Подавайте ее с подливкой, овощами.

Советуем также приготовить из пшена нежные и необычные блины, которые станут настоящей находкой в вашем рационе.

999

Читайте нас в Facebook