Называются «плодом ангелов»: эти фрукты стоит есть перед сном

Папайя радует не только своим экзотическим вкусом, но, прежде всего, богатством питательных веществ, поддерживающих организм на многих уровнях и способствующих похудению. Папайю, которая родом из Центральной и Южной Америки, сегодня выращивают в теплых регионах по всему миру, пишет издание zywienie.abczdrowie.

Это настоящий кладезь витаминов и минералов. Она содержит витамины С, А и Е, бета-каротин, такие элементы как калий, магний и кальций, клетчатка и антиоксиданты. Это делает ее настоящим секретным оружием в борьбе с окислительным стрессом и процессами старения — недаром папайю ценят диетологи, врачи и поклонники здорового образа жизни.

Этот фрукт является прекрасной поддержкой пищеварительной системы, благодаря наличию уникального фермента под названием папаин, который облегчает расщепление белков, предотвращает метеоризм и поддерживает работу кишечника, действуя как естественный «очиститель». Благодаря ему организм лучше усваивает питательные вещества и желудок разгружается перед ночным отдыхом. Кроме того, папайя способствует выработке серотонина, который может улучшить настроение и облегчить засыпание.

Употребляемая вечером папайя способствует регенерации организма и обеспечивает спокойный сон. Это идеальный выбор для легкого ужина, от которого вам не будет тяжело.

Лучше всего есть фрукт в сыром виде — разрежьте плод пополам, удалите семена и очистите кожуру, чтобы насладиться сочной мякотью. Он очень вкусен сам по себе, но его также можно использовать на кухне разными способами — от сладких десертов до соленых блюд. Единственным ограничением является наша фантазия — этот экзотический фрукт подходит в любом блюде.

Аромат папайи — это уникальное сочетание манго и дыни с нотками ванили. Спелый фрукт сладкий и сливочный, в то время как менее спелый может иметь немного терпкий вкус.

Людям с аллергией на папайю следует соблюдать осторожность. Если есть сомнения, лучше проконсультироваться с лечащим врачом.

Ранее известный диетолог посоветовала диету для очищения кишечника и объяснила, почему она необходима.

Также специалисты посоветовали напиток, который способен поддержать иммунитет организма.

765

Читайте нас в Facebook