Пить перед сном или утром: с этим напитком лишние килограммы уйдут быстрее

Кефир — молочный напиток, который получают путем сквашивания молока специальными культурами бактерий и дрожжей. Он имеет долгую историю и считается пробиотическим продуктом. Пробиотические бактерии и дрожжи помогают поддерживать здоровый микробиом кишечника. Микробиом — это совокупность микроорганизмов, живущих в нашем кишечнике, которые играют ключевую роль в процессах пищеварения, метаболизме и функционировании иммунной системы, пишет pysznosci.pl.

Регулярное употребление кефира способно поддержать иммунитет организма. Пробиотики действуют на пищеварительную систему, помогая устранить неблагоприятные микроорганизмы и укрепить иммунный ответ на инфекции. Кроме того, кефир обеспечивает организм разными витаминами (например, витамином K, B12, D) и минералами (включая кальций и магний), а также может оказывать благоприятное влияние на уровень холестерина и артериальное давление, что помогает поддерживать здоровье сердца.

Регулярное употребление кефира поддерживает естественные процессы детоксикации организма, способствуя выведению из организма вредных веществ и токсинов. Благодаря наличию полезных для организма пробиотических бактерий, этот напиток благотворно влияет на здоровье кишечника.

А еще кефир усиливает выделение пищеварительных соков и желчи. Он способствует ускорению обмена веществ и, как следствие, более быстрому сжиганию потребленных калорий. Кроме того, это низкокалорийный продукт. Он отлично работает как перекус или как дополнение к основному приему пищи во время диеты для похудения.

Желающим похудеть необходимо перед сном пить кефир, достаточно одного стакана. Однако беременным женщинам, тем, у кого менопауза, или людям, нуждающимся в очищении организма, рекомендуется после пробуждения выпить стакан кефира.

Раньше «ФАКТЫ» рассказывали, что произойдет с телом, если ежедневно пить яблочный уксус.

556

Читайте нас в Facebook