Чем заменить кофе утром: топ-5 напитков, которые мгновенно придадут сил

Кофе — один из самых популярных напитков в мире. Он заряжает энергией, помогает сосредоточиться и повышает настроение. Чашка ароматного кофе утром — для многих людей это уже устоявшийся любимый ритуал.

Но не все любят кофе. Есть пять лучших заменителей этого напитка, которые не только заряжают энергией на целый день, но и приносят пользу здоровью, пишет ТСН.

Вода с лимоном дарит свежесть, наполняет организм витамином С и антиоксидантами, поддерживает иммунитет, помогает защититься от простуд. Утром она также помогает взбодриться.

Одним из заменителей кофе может быть цикорий. Корень цикория обжаривают и перемалывают подобно кофейным зернам. Напиток по вкусу напоминает кофе, но не содержит кофеина. Он мягко тонизирует, улучшает пищеварение, провоцирует рост полезной микрофлоры благодаря содержанию инулина.

Разнообразные чаи следует пить осенью для укрепления иммунитета. Например, матча — порошковый зеленый чай с высоким содержанием кофеина и антиоксидантов. Он обеспечивает равномерный прилив энергии, снижает риск диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, а также замедляет процессы старения.

Масала-чай — черный чай со специями. Он содержит кофеин, но благодаря сочетанию с пряностями оказывает более мягкий эффект. Массала бодрит, улучшает настроение, снижает уровень стресса и поддерживает здоровье сердца и нервной системы.

Комбуча — ферментированный чайный напиток с приятной кислинкой. Содержит пробиотики, укрепляющие иммунитет и улучшающие работу пищеварительной системы. Также комбуча помогает снизить уровень «плохого» холестерина и стабилизировать сахар в крови. В то же время, ее не стоит пить людям с повышенной кислотностью желудка.

А чай из бархатцев снижает риск смертельных болезней.

3783

Читайте нас в Facebook