Что влияет на продолжительность жизни: названы неожиданные факторы
Кандидат биологических наук Александр Коляда утверждает, что на долголетие влияют даже малейшие детали, например этаж, на котором живет человек. Хотя точных причин этому нет, ученый предполагает, что это может быть связано с физической нагрузкой (хождения по лестнице), лучшим видом из окна или материальным положением жителей, пишет РБК-Украина.
Как еда и привычки влияют на долголетие
Коляда отмечает, что каждое наше действие имеет значение, в частности, сон, питание и физическая активность. Он приводит пример, что люди, ежедневно потребляющие 450 граммов овощей (рекомендация ВОЗ), живут дольше.
Сколько лет можно добавить в жизнь
Согласно исследованиям, переход на здоровый образ жизни может значительно увеличить его продолжительность.
Вот сколько лет можно добавить, если:
• изменить рацион в 40 лет — до 10 лет;
• начать тренироваться (150 минут в неделю) — 6−8 лет;
• бросить курить в 40 лет — 8−16 лет.
Коляда добавляет, что эти показатели не суммируются, но в целом можно получить значительный прирост к продолжительности жизни.
«Единственный вопрос, что они между собой не суммируются. То есть вряд ли это будет 16+10+8, но что-то посередине мы точно получим», — говорит он.
Ранее «ФАКТЫ» писали, что на самом деле едят те, кто живет более 100 лет.
431Читайте нас в Facebook
