Утром или вечером: когда есть сало полезнее всего

Диетологи, составившие список продуктов, которые не стоит готовить на завтрак, отдельно упомянули о жирных блюдах. Впрочем, все зависит от человека: его здоровья и того, занимается ли он тяжелым физическим трудом. Ведь при больших нагрузках условный фруктовый салат вряд ли придаст сил. Здесь уже целесообразно есть что-то более «солидное».

Кстати, врачи, как пишет glavred.net, считают, что сало можно есть как утром, так и вечером. Этот продукт содержит много витаминов А, D, E и насыщенных жирных кислот. Сало, в частности, стимулирует выработку желчи для лучшего пищеварения. Его следует употреблять с зеленью, овощами, растительным белком. Противопоказания — ожирение, атеросклероз, заболевания печени, хронический панкреатит и т. д.

До 10 г сала можно съесть и вечером. Особенно, если человек в течение дня тяжело работал. Впрочем, в вечернее время следует отдавать предпочтение свежему, а не копченому или жареному салу.

О том, какие продукты следует добавить в меню, чтобы снизить холестирин, читайте на нашем сайте.

Фото Pixabay

Читайте нас в Facebook

Сделайте «ФАКТЫ»
избранным источником
в Google News