Диетологи назвали вид сыра, который нормализует давление
Высокое кровяное давление — это то, что нельзя игнорировать. Если его не лечить, высокое кровяное давление (или гипертония) может привести к множеству серьёзных проблем со здоровьем, от атеросклероза до повреждения головного мозга, пишет HealthDigest.
Это одна из причин тщательно выбирать продукты. А если вы фанат сыра, вы можете подумать, что придется отказаться от одного из любимых блюд. К счастью, это не так: вам просто нужно выбрать сыр, не влияющий на артериальное давление, например, моцареллу.
Почему моцарелла — более разумный выбор, если вы боретесь с гипертонией? У Джаны Грин Хэнд, магистра наук, сертифицированного диетолога, основательницы Helping Hand Nutrition, есть ответ: в ней мало соли и она богата питательными веществами.
Как объясняет Хэнд: «В моцарелле содержится вдвое меньше натрия, чем в фетах и пармезанах, и меньше натрия, чем в большинстве других сыров. Избыток натрия в рационе может привести к высокому кровяному давлению, задержке жидкости, болезням сердца и почек».
Она добавляет, что «моцарелла богата калием, который помогает сбалансировать уровень натрия в организме и расслабить стенки кровеносных сосудов». Кроме того, Хэнд отмечает, что сыр моцарелла добавляет значительное количество белка и кальция в любое блюдо.
Ранее «ФАКТЫ» писали, какие продукты следует добавить в ежедневный рацион, чтобы снизить давление.
1643Читайте нас в Facebook
