Меня все душит: популярная танцовщица поразила откровенностью

Популярная танцовщица, постоянная участница проекта «Танцы со звездами» Илона Гвоздева, которая высказалась о разводе с мужем, призналась в психологических проблемах. На своей странице в социальной сети Илона выложила пост о том, как справляется с напряжением и недосыпом последних месяцев. Танцовщица написала, как справляется с тяжелыми состояниями, и добавила свои фотографии.

«Время от времени я чувствую, что мне не хватает воздуха, что меня все душит, — написала Илона. - Это происходит от тотального переутомления, недосыпа и чувства ответственности, которую сама на себя взяла. Ведь мама может все, ведь женщина многофункциональна, ведь несокрушима, ведь и коня остановит, и в горящий дом, и на метле. Каждый день есть моменты, когда я просто не могу сказать: не хочу, не могу, не буду, есть только слово должна, и потом сама от этого страдаю…»

Илона добавила, что большинство женщин в Украине сейчас живет так же, и поделилась, как выходит из негативного состояния.

«Вот несколько моих собственных советов: 1. Смена обстановки, — добавила танцовщица. — 2. Встреча с подругой и откровенный разговор по душам. 3. Бег в лесу, спорт, медитация. 4. Танцы с моими девочками в группе. 5. Танцевальная практика в одиночестве перед зеркалом. 6. Выписать на бумаге все, что болит и волнует, все, что чувствуете, и дать этому прожить и выдохнуть.

И здесь речь идет не о том, чтобы пожалеть себя или впасть в состояние жертвы или маленькой девочки, а понять свои эмоции, почувствовать, как можешь помочь своему телу снять напряжение и стресс, и дать возможность прожить это состояние, даже если не все ок".

«Очень настоящая, искренняя и красивая!» — поблагодарили за советы под постом.

Напомним, танцовщица приняла участие в съемках клипа популярной певицы.

475

Читайте нас в Facebook