Какое растение нужно положить в спальне, чтобы легко засыпать

Сон относится к базовым потребностям человека. Он играет жизненно важную роль в поддержке нашего физического и психического здоровья, а также в общем качестве жизни.

Чтобы лучше засыпать, желательно соблюдать регулярный график сна и создать для этого комфортную среду. Как известно, ароматы в этом играют не последнюю роль.

Лаванда улучшает сон, уменьшая стресс и тревогу, стимулирует выработку мелатонина, гормона сна. Благодаря своему успокаивающему аромату она помогает быстрее уснуть и улучшает качество сна.

Можно положить под подушку ароматическое саше из лаванды или поставить в комнате букет цветов.

А также осенью можно укоренить черенки лаванды после цветения. Для укоренения подходят однолетние веточки, пишет Ukr.Media.

Небольшой побег растения снизу очистить от листьев, а верхние листья будут питать черенки. Углубить побег по листья в заранее подготовленный горшок с землей.

В один горшок можно посадить сразу несколько черенков лаванды.

Накрыть лаванду пакетом и поставить в теплое хорошо освещенное место для дальнейшего укоренения.

Растение укоренится примерно через месяц. После этого ее можно использовать как домашний цветок.

Лаванду также можно использовать в ароматерапии. К примеру, добавлять капли масла в ванну или на подушку. Популярны также чаи из лаванды.

«ФАКТЫ» ранее рассказывали о секретах использования лаванды на кухне.

496

Читайте нас в Facebook