Блогер Юлия Шевчук, которая ранее рассказывала, как приготовить яблочный пирог без муки и сахара, поделилась рецептом еще одного сладкого блюда, которое могут себе позволить и те, кто сидит на диете.
«Ем и худею! Вкусный банановый десерт без муки. Идеальный вариант, когда хочется чего-то сладкого, но полезного. Нежный, ароматный, с природной сладостью банана и сочными ягодами. Можно есть даже во время диеты», — утверждает блогер на своей странице в соцмереж.
Ингредиенты:
- Спелые бананы — 2 штуки;
- Натуральный йогурт — 5 ст. л.;
- Большие яйца — 3 штуки;
- Экстракт ванили — 1 ч. л.;
- Черника — щедрая горсть.
Читайте также: Яблочный зефир без сахара: полезный десерт без химии из трех ингредиентов
Приготовление:
- Размять бананы вилкой до состояние пюре. Добавить йогурт, яйца и ваниль, хорошо перемешать.
- Вылить смесь в форму для запекания и разровнять поверхность.
- Посыпать черникой.
- Выпекать при 180 °C 25−30 минут, пока верх не станет плотным и немного золотистым.
Ранее блогер поделилась рецептом пирога без сахара и муки, который готовится на основе кокосовой стружки.
Фото — скриншот
300Читайте нас в Facebook
