«Смачно, швидко та не шкідливо»: рецепт «легкого перекусу» від Марини Боржемської

Тренер «Зважених та щасливих» Марина Боржемська, яка раніше назвала ТОП-5 здорових сніданків, поділилася рецептом легкої закуски.

«Її можна приготувати як собі, так і на стіл для гостей» , — написала вона в Instagram і додала, що такий перекус добре підійде для першої половини дня.

Інгредієнти:

• Свіжий базилік (або інша зелень);
• Кілька кілець помідорів;
• Чорний перець, сіль;
• Оливкова олія;
• Темний хліб;
• Декілька шматочків моцарелли;
• Часник.

Приготування:

РЕКЛАМА

• Підсушити хліб у духовці, натерти часником.
• Викласти кільця моцарелли, зверху — кільця томату.
• Збризнути оливковою олією, посипати чорним перцем і сіллю.
• Прикрасити зеленню.

Раніше Марина Боржемська назвала п'ять корисних овочів та фруктів, які особливо цінні восени — груші, гарбуз, баклажан, яблука та селера.

Фото зі сторінки Марини Боржемської у соціальних мережах.

Читайте нас у Facebook

Зробіть «ФАКТИ»
обраним джерелом
у Google News