- 14:29 Податок у 23% на онлайн-продаж українцям не загрожує: причина в регламенті ВР, але його все одно хочуть впровадити
- 14:01 Поліція розшукала поціновувачку росії, що оскандалилася в київському метро: що їй загрожує
- 13:31 Не «ждуни», а розвідники: військовий розповів, для чого ворог використовує БпЛА із сонячною панеллю
- 13:00 Євроінтеграція України під питанням: Мерц не очікує змін до 2034 року
- 12:57 «Швидка» потрапила у ДТП у Дніпрі: загинув медик
- 12:30 Чому автор першої української Конституції Пилип Орлик і його син, французький дипломат, вдавали на людях, що вони незнайомі: знайдено документи
- 12:01 Де і о котрій годині дивитись онлайн Усик — Дюбуа 2: розклад трансляцій та прогноз на бій-реванш за титул абсолютного чемпіона світу
- 11:46 Вночі ворог атакував Україну понад 340 дронами та 35 ракетами: скільки з них вдалося збити
- 11:32 Трамп у розмові із Зеленським пропонував Україні перейти в наступ — ЗМІ
- 11:11 Батіг Індіани Джонса, подарований принцу Чарльзу, пішов з молотка за півмільйона доларів
- 11:05 Смачні кабачки по-корейськи: цей салат — справжній вибух смаку
- 10:46 У потрібний час у потрібному місці: астрологи назвали знак Зодіаку, якому пощастить у вихідні 19 та 20 липня
Найкращий сніданок для покращення роботи кишківника: допоможе секретний інгредієнт
Грецький йогурт вирізняється густою кремовою консистенцією та ніжним, трохи кислим смаком. Порівняно зі звичайним йогуртом, він більш концентрований — містить більше білка, менше цукру та має вищу харчову цінність. Завдяки цьому він не тільки добре насичує, але й не викликає різких стрибків рівня глюкози в крові, що особливо важливо для людей, які борються з розладами травлення, пише Onet kobieta.
Тому сміливо подавайте його на сніданок. Щоб повною мірою використати корисні для здоров'я властивості грецького йогурту, варто збагатити його відповідними добавками. Жменя насіння чіа або льону — чудове джерело клітковини, яка діє як природний віник для кишківника: підтримує його перистальтику та допомагає очистити організм від залишків. Крім того, ягоди, такі як чорниця, малина або полуниця, забезпечать антиоксиданти, вітаміни та природну солодкість. Все це можна доповнити горіхами, мигдалем, багатими на корисні жири, що сприяють регенерації слизової оболонки кишківника.
Сніданок, складений таким чином, не тільки має чудовий смак, але й комплексно впливає на організм. Він регулює процеси травлення, підтримує імунну систему, а завдяки високому вмісту білка та клітковини забезпечує відчуття ситості до обіду.
Раніше «ФАКТИ» розповідали про домашні засоби від болю у животі, більшість яких можна знайти в кухонній шафі.
Фото Pixabay
12446Читайте нас у Facebook
