Яку рослину треба покласти у спальні аби легко засинати

Сон належить до базових потреб людини. Він відіграє життєво важливу роль у підтримці нашого фізичного та психічного здоров’я, а також загальної якості життя.

Щоб краще засинати, бажано дотримуватись регулярного графіка сну та створити для цього комфортне середовище. Як відомо, аромати в цьому відіграють не останню роль.

Лаванда покращує сон, зменшуючи стрес і тривогу, стимулює вироблення мелатоніну, гормону сну. Завдяки своєму заспокійливому аромату вона допомагає швидше заснути та покращує якість сну.

Можна покласти під подушку ароматичне саше з лаванди або поставити у кімнаті букетик квітів.

А також восени можна укоренити живці лаванди після цвітіння. Для вкорінення підходять однорічні гілки, пише Ukr.Media.

Невеликий пагін рослини знизу очистити від листя, а верхнє листя буде живити живець. Заглибити пагін до листя у заздалегідь підготовлений горщик з землею.

В один горщик можна посадити відразу кілька живців лаванди.

Накрити лаванду пакетом й поставити у тепле добре освітлене місце для подальшого вкорінення.

Рослина вкорениться приблизно за місяць. Після цього її можна використовувати як домашню квітку.

Лаванду також можна використовувати в ароматерапії. Наприклад, додавати краплі олії у ванну або на подушку. Популярні також чаї з лаванди.

«ФАКТИ» раніше розповідали про секрети використання лаванди на кухні.

495

Читайте нас у Facebook