Білкові пиріжки: як у бабусі, тільки без наслідків для фігури

Блогерка Анастасія Атрощенко (Aprilparadise), яка раніше розповідала, як приготувати низкокалорійну піцу з кабачків на пательні, поділилася рецептом пиріжків, вживання яких дозволить і фігуру після свят відновити, і талію зменшити.

«Пиріжки як у твоєї бабусі, тільки краще і без наслідків для фігури. Саме те, що потрібно, щоб скинути зайве після свят!» — пише блогерка на своїй сторінці у соцмережі та додає, що співвідношення калорій-білків-жирів-вуглеводів у 100 грамах продукції складає 156/16/6/8.

Інгредієнти:

• 180 г кисломолочного сиру 0%;
• 2 сирих яйця;
• 60 г борошна (зеленої гречки);
• 4 варених яйця;
• 50 г знежиреного твердого сиру;
• зелень;
• сіль, перець.

Читайте також: Прискорює обмін речовин: дієтологиня пояснила, чому желе можна сміливо їсти під час схуднення

Приготування:

РЕКЛАМА

• Змішати всі інгредієнти та зліпити пиріжки.
• Випікати у мультипечі 15 хвилин при температурі 180 градусів.

Блогерка додає, що готувати пиріжки можна і в духовці, і на пательні. «В одному пиріжку всього 78 Ккал і цілих 8 г білку — їж і худни», — радить Анастасія Атрощенко.

Раніше дієтологиня Катерина Черкаська ділилася рецептом жульєна, який можна дозволити собі навіть на активній фазі схуднення.

Фото — скріншот

338

Читайте нас у Facebook