Як часто треба прати постіль і чи варто її прасувати: відповідь експертів
Прання — це універсальне завдання, яке всім нам доводиться виконувати постійно. Багато людей замінюють постільну білизну лише тоді, коли вона вже має помітні забруднення або втрачає свіжість. Однак фахівці з гігієни наголошують: чекати появи неприємного запаху чи плям не варто.
Навіть на перший погляд чисті простирадла та наволочки щодня накопичують піт, частинки шкіри, пил, бактерії, грибки та пилових кліщів. Саме тому регулярне прання постільної білизни є важливим не лише для комфорту, а й для підтримки здорового середовища під час сну.
Як часто потрібно змінювати постіль
Оптимально прати постільну білизну приблизно раз на 7−10 днів. Такий проміжок дозволяє підтримувати належний рівень чистоти та не створювати умов для активного розмноження мікроорганізмів.
Водночас деяким людям варто робити це частіше — приблизно кожні 5 днів. Це стосується тих, хто:
сильно пітніє під час сну;
має алергію або бронхіальну астму;
спить разом із домашніми тваринами;
нещодавно переніс застуду чи інше інфекційне захворювання;
використовує перед сном креми, олії або засоби для волосся.
Чим небезпечна несвіжа постіль
Під час сну людина залишає на тканині вологу, шкірний жир і відмерлі клітини. Ці речовини стають сприятливим середовищем для пилових кліщів та бактерій.
Тривале використання непраної постільної білизни може призвести до низки проблем:
Алергічні реакції. Пилові кліщі часто стають причиною нежитю, чхання, свербежу очей і можуть провокувати загострення астми.
Проблеми зі шкірою. Бактерії, залишки косметики та жир на наволочках можуть сприяти появі висипань, подразнення та закупорення пор.
Неприємний запах. Тканина поступово вбирає піт і шкірний жир, через що втрачає відчуття свіжості.
Погіршення якості сну. Чиста постіль створює більше комфорту та допомагає організму краще відпочивати.
За якої температури прати постіль
Перед пранням варто ознайомитися з рекомендаціями виробника на етикетці. У більшості випадків оптимальною вважається температура 60 °C — вона допомагає ефективніше позбутися бактерій, пилових кліщів і забруднень.
Для делікатних тканин допускається нижча температура, але після прання білизну потрібно добре висушити.
Чи потрібно прасувати постільну білизну
Прасування не є обов’язковою процедурою, однак воно має певні переваги. Висока температура допомагає додатково зменшити кількість мікроорганізмів, а тканина стає м’якшою та приємнішою.
Особливо рекомендують прасувати постіль для маленьких дітей, людей зі слабшим імунітетом та тих, хто має алергію.
Які ще речі потрібно регулярно чистити
Окрім простирадл, підковдр і наволочок, варто не забувати про інші елементи спального місця:
наматрацники — приблизно раз на 1−2 місяці;
ковдри та пледи — кілька разів на рік залежно від використання;
подушки — зазвичай 1−2 рази на рік або відповідно до рекомендацій виробника.
Регулярний догляд за постільними речами допомагає зберегти чистоту, зменшити кількість алергенів і створити комфортніші умови для здорового сну.
Ми також розповідали, що видалити плями від кави допоможе господарське мило або перекис водню.
84Читайте нас у Facebook
