Салат с курицей, свеклой и кус-кусом: ваша талия скажет вам спасибо
Это отличный рецепт обеда, где гармонично сочетаются крупа, овощи и мясо. По словам диетолога Екатерины Черкасской, которая раньше уже делилась вкусными блюдами для периода похудения, салат готовить быстро и просто.
Ингредиенты:
- Куриное филе — 100 г
- свекла вареная — 100 г
- сыр фета — 30 г
- кус-кус — 30 г
- авокадо — 30 г
- йогурт густой маложирный — 1 с. л.
- огурец — 50 г
- чеснок — 1 зубчик (по желанию)
- орешки — 10 г
- зелень и специи — по вкусу
- заправка для салата: йогурт густой+горчица+сок лимона
Отвариваем до готовности куриное филе, заливаем кипятком кус-кус. Нарезаем кубиком свеклу, авокадо, огурец и отварное куриное филе.
Заливаем заправкой для салата: йогурт густой+горчица+сок лимона.
Ранее «ФАКТЫ» публиковали рецепт шпинатных блинов — вкусного блюда для тех, кто боится набрать лишний вес .
615Читайте также: Вкусные и быстрые колбаски из двух ингредиентов: рецепт от диетолога
Читайте нас в Facebook
