«Сделайте ставку на юмор»: психолог дала советы, как предотвратить развод во время войны

Лодки любви разбиваются не только под давлением обыденности и бытовых проблем, но и из-за войны, которая для многих пар и их детей стала настоящим испытанием. Очень часто к автору телеграмм-канала «Расскажи мне. Психолог Ирина» @Irina_Psyhologist на консультации обращаются с вопросом «Как предотвратить и как пережить развод на фоне войны, если это произошло?». И она дала советы, как быть в данном случае.

«Война часто ведет к конфликтам именно потому, что мы не находим в себе силы интересоваться еще и жизнью партнера, отвлечься от своих дел и выслушать его. Накопившиеся ссоры и невысказанные обиды со временем становятся причиной развода. Утрата дома и перемещение вызывают сильный стресс и волнение. Это часто приводит к ссорам между супругами, к бессилию, когда нет возможности выслушать человека.

Любая миграция, даже если осознанная и по выбору, это большой стресс. Наши защиты прекращают быть гибкими. В этом случае нужно снизить требования к себе. Понять, что переезд — это очень тяжело, это вызов для человека и его психического здоровья. Дайте себе время, сядьте и остановитесь, подумайте об отношениях, плачьте, когда вам это нужно. Плачьте со своим партнером. Или если у него нет сил, ищите людей, которые примут вас в горе и смогут выслушать. Если это не близкий человек, пусть это будут психолог или группа поддержки".

По словам психолога, предотвратить развод помогут дружба, приключения, игра, общий юмор и культура благодарности, принятие и подчеркивание того, что есть хорошего в партнере или партнерше.

«Юмор так привлекателен, потому что он вызывает внутреннее влечение к человеку. Это о шутке, которая снижает градус ссоры, или о мемах, которые присылаешь своему близкому человеку, чтобы посмеяться вместе. Основа отношений — контакт. Поэтому обо всем, что волнует, надо говорить свободно, как два взрослых человека. И если вы принимаете решение о разводе, не нужно спешить, нужно несколько раз вдумчиво поговорить».

Напомним советы психолога, как избежать кризиса в отношениях пары на фоне войны.

402

Читайте нас в Facebook