Смузи из малины и черной смородины — полезный коктейль для пытающихся похудеть

Все разновидности смородины не только вкусны, но и полезны. К примеру, из белой смородины и апельсина можно приготовить вкусное варенье. А из черной, с добавлением малины, можно делать полезный напиток — смузи.

Как утверждают авторы тг-канала «Идеи для завтрака и ужина», рецепт следует взять на заметку тем, кто следит за своим здоровьем и мечтает похудеть.

Ингредиенты:

• Черная смородина — 150 г;
• Малина — 30 г;
• Кефир — 0,2 л;
• Сушеная мята — пучок;
• Молотый кардамон;
• Мед или сахар — по вкусу.

Читайте также: Ванильный кекс с малиной: обрадуйте гостей ароматной выпечкой

Приготовление:

РЕКЛАМА

• Смородину и малину промойте и обсушите, разложив на салфетке.
• В чашу блендера положить ягоды, пряности и мед.
• Залейте холодным кефиром и взбейте до однородной массы.
• При желании можно добавить немного колотого льда и взбить еще раз.
• При подаче украсить веточкой свежей мяты или несколькими ягодками малины и смородины.

Ранее рецептом зеленого смузи поделилась кулинар из Кривого Рога Элла Иванова. Напиток готовят с добавлением бананов, киви, брокколи и листьев салата.

Фото Pixabay

429

Читайте нас в Facebook