- 16:54 Тигров ждут откровения, а Змеи окажутся в центре событий: восточный гороскоп на 26 мая — 1 июня
- 16:22 «Рассказывать Трампу, что путин убивает детей и женщин, что россия агрессор — бессмысленно», — аналитик
- 15:59 В Украине планируют обновить механизм перерасчета пенсий: что изменится
- 15:31 Точно нужно добавить в гардероб: дизайнер назвал главные вещи летнего сезона
- 15:11 Вплоть до лишения прав: в Раде хотят ужесточить наказание для водителей за непропуск автомобилей с «мигалками»
- 14:56 Чемпионат Украины по футболу, 30-й тур, 23 — 25 мая: результаты и видеообзоры матчей, положение команд
- 14:46 В Минобразования назвали самые популярные специальности в вузах в 2025 году и рассказали, почему растет стоимость обучения
- 14:34 Украина и россия провели второй этап масштабного обмена пленными
- 14:23 «Нарушал прекращение огня в Украине более 20 раз»: президент Финляндии объяснил Трампу опасность путина
- 13:56 «россия — наш враг на десятилетия, если не на века»: у Зеленского призвали воспитывать детей быть готовыми к войне
- 13:31 Налоговая будет взимать налоги с тех, кто торгует на онлайн-площадках: кого эти «письма счастья» не коснутся
- 13:04 Киевляне, пострадавшие в результате вражеских ударов, могут получить материальную помощь: в военной администрации сделали важное заявление
«Они стали для меня спасением»: популярная телеведущая рассказала, как снимает стресс
Популярная ведущая Надежда Матвеева (СТБ), закрутившая роман с молодым человеком, рассказала, что помогает ей во время войны поддерживать физическое и ментальное здоровье.
— В тяжелое время мы остро ощущаем основную потребность выжить и жить дальше, — сказала Надежда, обращаясь к своим поклонникам. — Это кажется не чем-то обыденным и понятным, как в стабильные годы нашей жизни, а вызовом, который мы принимаем. А вот качество самой жизни зависит от нашего личного ресурса. Прежде всего физического и психологического здоровья. Надо осознать, что на этот ресурс во многом влияет то, насколько мы умеем заботиться о себе.
Ведущая призналась, что под влиянием хронического стресса почувствовала ухудшение состояния здоровья из-за сбоя гормонального фона. В это время она осознала, что должна вернуться к прежним привычкам.
— Нужно пить достаточное количество воды каждый день, — уверена Надежда. — Также я обожаю прогулки. Они стали для меня спасением. Кроме того, чтобы испытывать положительные эмоции, которые напрямую влияют на ментальное здоровье, я стараюсь поддерживать связь с вдохновляющими меня людьми. А также — и самой вдохновлять других людей. Это для меня очень важно.
Еще одной значимой составляющей физического и ментального здоровья для Надежды является сон.
— К сожалению, полноценно выспаться нам сегодня мешают обстоятельства, но мы способны влиять на собственное самочувствие, — отмечает Надежда. — Нужно формировать у себя привычку ложиться вовремя спать и отдыхать достаточно, насколько это сегодня возможно. Это долг всех украинок и украинцев — пытаться спать столько, сколько можно. Поскольку сон — это путь к сохранению здоровья.
Ранее в эксклюзивном интервью «ФАКТАМ» актриса Зоряна Марченко рассказала о вызовах первого года войны.
728Читайте также: Столько нежности: Валентина Хамайко показала чувственное видео встречи мужа с сыном после долгой разлуки
Читайте нас в Facebook
