Сладкие напитки провоцируют прыщи: как ухаживать за кожей в жаркую погоду

Жаркая погода, которая в настоящее время царит над Украиной, может навредить коже, вызывая ее сухость, раздражение и даже повреждение. Но не волнуйтесь — с помощью нескольких простых советов и рекомендаций вы сможете сохранить свою кожу здоровой и сияющей вне зависимости от высокой температуры, пишет издание nutrifactor.com.

Увлажнение кожи имеет немаловажное значение для сохранения свежего цвета лица. Употребление большого количества воды — отличный способ увлажнить кожу изнутри, но также важно использовать средства для местного увлажнения кожи. Ищите увлажняющие кремы и сыворотки, содержащие увлажняющие ингредиенты. Итак, чтобы ваша кожа выглядела здоровой, не забывайте, что гидратация имеет приоритетное значение.

Использование солнцезащитного крема — один из важнейших шагов в уходе за кожей. Чрезмерное пребывание на солнце является одним из самых больших виновников ее повреждения. И это может привести к широкому спектру проблем, от преждевременного старения до кожных заболеваний. Вот почему важно защищать кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей, каждый день нанося солнцезащитный крем. Включив солнцезащитный крем в свою ежедневную процедуру ухода за кожей, вы поможете предотвратить повреждение кожи и сохранить ее здоровой и красивой на долгие годы.

Употребление большего количества воды и фруктовых соков важно для общего состояния здоровья и творит чудеса с вашей кожей. Вода помогает увлажнять кожу изнутри, предотвращая сухость, шелушение и другие проблемы. Кроме того, употребление фруктовых соков может обеспечить ваш организм необходимыми витаминами и антиоксидантами. Например, цитрусовые, такие как апельсины и грейпфруты, богаты витамином С, который способствует выработке коллагена и сохранению молодости кожи. Между тем ягоды, в частности черника и малина, богаты антиоксидантами, которые помогают защитить кожу от вредного воздействия окружающей среды.

Употребление сезонных фруктов и овощей — это не только способ насладиться свежими ароматными продуктами, но и очень полезно для кожи. Сезонные фрукты и овощи богаты необходимыми витаминами и минералами, которые помогают ее питать и защищать. Например, арбуз, персики богаты антиоксидантами и витамином С. Включая сезонные фрукты и овощи в свой рацион, вы поможете сохранить кожу здоровой и красивой на целый год.

А вот сладкие газированные или энергетические напитки, а также подслащенные соки не только вредны для здоровья в целом, но и оказывают негативное влияние на кожу. Потребление чрезмерного количества сахара может вызвать скачки уровня инсулина, что приводит к повышенной выработке жира, закупорке пор, что вызывает появление прыщей. Вместо того чтобы тянуться к сладким напиткам, пейте воду, травяной чай или несладкие напитки. Это не только поможет сохранить вашу кожу здоровой и сияющей благодаря детоксикации, но и окажет положительное влияние на общее состояние здоровья и самочувствия.

Ранее врач объяснил, что делать при солнечных ожогах.

Читайте также: В жару ешьте авокадо и цитрусовые: продукты, снижающие температуру тела

328

Читайте нас в Facebook