«Чем горячее вода, тем больше она сушит»: как ухаживать за кожей осенью

Осень пришла! Это означает уютные свитера, прохладную погоду и, к сожалению, сухость кожи. Пластический хирург в шестом поколении доктор Эдвард Фарриор советует своим пациентам адаптировать уход за кожей к смене сезонов, пишет drfarrior.com.

Ваша кожа начинает ощущать сухость и стянутость осенью и зимой? Возможно, вы недостаточно часто увлажняете кожу или используете не тот увлажняющий крем, который подходит вашему типу кожи, предупреждает врач. Если ваша кожа склонна к быстрому высыханию, вам следует перейти на средства, которые больше увлажняют. Ищите такие ингредиенты, как гиалуроновая кислота и глицерин, чтобы достичь наилучших результатов, и обязательно увлажняйте все тело, чтобы кожа выглядела здоровой с головы до ног.

Хотя защищать кожу от холода — хорошая идея, искусственное тепло в помещении тоже может оказать вредное влияние на цвет лица. Большинство современных домов и офисных помещений используют системы центрального отопления, которые высасывают влагу из воздуха. Эксперты по уходу за кожей рекомендуют купить небольшой увлажнитель воздуха для спальни, чтобы воздух в вашем доме не становился слишком сухим.

Когда на улице прохладная погода, нет ничего лучше, чем прийти домой и понежиться в горячей ванне или принять теплый душ. Но, хотя эти процедуры расслабляют, они не обязательно полезны для вашей кожи. Чем горячее вода, тем больше она сушит. Как вода может сушить? Подобно солнечному ожогу, горячая вода вызывает воспаление кожи и нарушает естественную выработку жира. Чтобы предотвратить это и защитить кожу, следует меньше нагревать воду во время купания. Когда вы выходите из ванны или душа, вытирайте кожу полотенцем, а не растирайте ее. Это предотвращает чрезмерное шелушение и помогает коже удерживать влагу.

То, что вы больше не ходите на пляж, не означает, что вы должны прекратить пользоваться солнцезащитным кремом. Крем с широким спектром действия SPF 30 должен быть частью вашего ухода за кожей круглый год, а не только летом.

Не забывайте пить воду! Существует много разных мнений относительно того, сколько именно воды вы должны пить ежедневно, но четыре-шесть чашек — это хорошее правило для в целом здоровых людей. Если у вас есть проблемы с тем, чтобы не забывать пить воду, вы все равно можете оставаться гидратированными, включив в свой рацион увлажняющие организм продукты. Огурцы, салат, арбуз и клубника имеют высокое содержание воды и низкое содержание сахара.

Ранее специалисты рассказали о том, что полезно употреблять базилик, потому что он замедляет старение.

Читайте также: «Сельдь и кабачки»: известный диетолог о том, как правильно поддерживать упругость кожи

336

Читайте нас в Facebook