Ваши отношения мертвы, а вы этого не заметили: главные признаки личной проблемы
Сказать, что ваши отношения умерли, означает, что они перестали работать, что все уже давно не было хорошо на 100% и что проблемы, недоразумения, споры, непонимание и отсутствие связи разрушили все. А иногда это может произойти так, что вы этого не осознаете. И это не значит, что вы не осознаете, что что-то не совсем правильно, это скорее связано с тем, что мы склонны минимизировать то, что не так, или думать, что это решится само собой, или есть ещё какие-то отвлекающие проблемы, например, на работе, и вам нелегко осознать, что происходит с вашими отношениями, пишет GQ.
Эксперт Брюс Ли, доктор медицинских наук, объясняет, что есть несколько признаков, которые четко указывают на то, что ваши отношения мертвы и больше не являются тем, что вам нужно в жизни. Доверие потеряно (даже если не было никакого инцидента или проблемы). Нет эмоциональной связи. Отсутствует коммуникация и попытки понять партнера. Уважение друг к другу потеряно. Растет количество обид.
Читайте также: Не стоит говорить, что «все будет хорошо»: психолог о том, почему не все украинцы «привыкли» к войне
Вы больше не прилагаете усилий, чтобы наладить отношения. Вы избегаете проводить время вместе, разговаривать или делиться чем-то со своим партнером. Вы не являетесь одним из приоритетов вашего партнера, а ваш партнер не является одним из ваших приоритетов. У вас очень разные или даже противоположные цели. Когда вы думаете о будущем, вы не представляете его с человеком, с которым находитесь в отношениях.
Бывают случаи, когда ваши отношения могут казаться мертвыми, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы спасти их, если вы проанализировали решения и возможности, которые можно улучшить и исправить.
Многие отношения со временем теряют свою искру, но это не всегда означает, что все разрушено безвозвратно. То, что может казаться умирающими отношениями, часто можно спасти или восстановить при условии взаимного стремления наладить отношения.
Проанализируйте причины. Первое, что нужно сделать — это проанализировать, какие вещи или проблемы могли вызвать ухудшение связи и отношений, взять на себя ответственность за то, что вы сделали, но не искать виновных, и понять, с чего начались проблемы.
Читайте также: Не изливайте на детей свою боль: советы психолога, как помочь ребенку пережить развод родителей
Учитесь идти на компромисс: это значит вести переговоры, находить золотую середину, где все участники отношений будут чувствовать себя хорошо и получат то, что им нужно.
Проводите время с друзьями и людьми вне ваших отношений: речь не идет об измене или резервировании всего своего времени для других людей. Проведение времени с друзьями полезно для вашего психического здоровья и помогает укрепить чувство собственного достоинства.
Принимайте взвешенное решение: не всегда лучше оставаться в отношениях только потому, что вы уже в них находитесь. Ничего не получается насильно, поэтому важно подумать, действительно ли стоит оставаться в них, или лучше расстаться и двигаться дальше.
Ранее в «ФАКТАХ» психолог Светлана Чунихина рассказывала, как продолжать жить, когда весь мир слетел с катушек.
728Читайте нас в Facebook
