- 09:54 Чемпион Украины по легкой атлетике погиб на войне в 26 лет
- 09:34 Предательница Лорак получила гражданство россии, — росСМИ
- 09:06 Афера на миллионы: в Киеве раскрыли масштабную воровскую схему, от которой пострадали тысячи нацгвардейцев
- 08:41 Враг атаковал Днепропетровщину дронами и артиллерией: есть пострадавшие
- 08:16 Стрельцам — энергия и новые проекты, а Весам — дипломатичность и бережливость: гороскоп для всех знаков Зодиака на 19 июня
- 08:03 Клубный чемпионат мира-2025 по футболу: календарь, результаты и видеообзоры матчей, расписание телетрансляций
- 18.06 23:02 На закупках медоборудования для онкобольных Института рака украли более 231 миллиона гривен, — НАБУ
- 18.06 22:27 Секреты использования лаванды на кухне: некоторые из них вам точно понравятся
- 18.06 22:00 Ароматное масло с анчоусами: просто и вкусно
- 18.06 21:30 Ситуация напряженная: сын Дэвида Бекхэма Бруклин проигнорировал рыцарское звание отца
- 18.06 21:01 Как выбрать сладкий арбуз в магазине: есть проверенные методы
- 18.06 20:52 Украина U21 в игре с красной карточкой уступила Нидерландам и вылетела с Евро-2025: видеообзор матча
Ароматные манзарики: можно тем, кто следит за фигурой
Вы должны не только приготовить, но и поделиться этим вкусным и полезным завтраком. Особенно это понравится тем, кто любит блины, делится диетолог Екатерина Черкасская.
Ингредиенты:
- Молоко — 100 г
- Яйцо куриное — 2 шт.
- Мука овсяная или цельнозерновая — 2 с. л.
- Зеленый лук — 20 г
- Сыр твердый — 30 г
- Йогурт густой маложирный — 1 с. л.
- Творог нежирный — 50 г
- Разрыхлитель — ¼ ч. л.
- Зелень и специи — по вкусу
Приготовление:
Смешиваем молоко, 1 куриное яйцо, разрыхлитель, муку и специи. На горячей сковороде, смазанной растительным маслом, печем из полученной смеси блины. Отвариваем яйцо вкрутую. Натираем на терке вареное яйцо, добавляем творог, лук, специи и мелко нарезанную зелень, хорошо перемешиваем.
На блинчик выкладываем начинку и заворачиваем его конвертом или треугольником.
Смазываем манзарики йогуртом, посыпаем тертым твердым сыром и отправляем выпекаться на 10 мин при 190 градусах. Начинка может быть любая: сладкая или соленая, полить можно растопленным шоколадом или чесночным соусом, все на ваш вкус.
Напомним рецепт нежных и необычных блинов из пшена.
663Читайте нас в Facebook
