- 13:52 Без Нели Штепы: в Полтаве в пятый раз подряд не смог начаться суд над экс-мэром Славянска, потому что она не выходит на связь
- 13:11 Выпросил: Трампа таки номинировали на Нобелевскую премию мира
- 12:46 Готовьтесь к масштабным проверкам: часть украинцев могут лишиться соцвыплат уже в июле
- 12:20 «Скажу честно: не одной кобите сносило крышу от моего мяса»: известный украинский певец запустил собственное кулинарное шоу
- 12:01 Быстрый пирог из трех ингредиентов: без муки и сахара, нежный и вкусный
- 11:33 Под взрывы «Шахедов» и баллистических ракет: известная группа перепела на украинском свой хит
- 11:12 Почти 300 дронов и около десятка ракет: как Воздушные силы отражали ночной удар оккупантов по Полтавщине
- 10:45 Любовь зла: в Закарпатье поймали беглеца из Запорожья, нанесшего своей девушке 77 ножевых ранений
- 10:22 Летнее солнцестояние 21 июня: что нельзя делать и кому из знаков зодиака повезет в этот день
- 09:53 Бывшая сильнейшая теннисистка мира родила второго ребенка: фото малышки
- 09:32 В субботу еще придется «померзнуть»: прогноз синоптиков на выходные 21 и 22 июня
- 09:08 Спустя три дня спасатели нашли пятилетнего ребенка-аутиста, пропавшего в лесу на Ивано-Франковщине
Они усиливают боль в суставах и повреждают кости: эти продукты лучше выбросить из холодильника
Они имеют воспалительное действие, содержат пурины или много жира и аллергенных белков. Их присутствие в нашем рационе может быть причиной воспаления суставов, боли в костях и остеопороза. Следует исключить их из своего рациона или хотя бы ограничить их потребление. О каких продуктах идет речь, рассказали авторы издания zywienie.abczdrowie.pl.
Результаты исследования, опубликованные в BMC Musculoskeletal Disorders, показали, что красное мясо не так вредно для суставов, как считают многие. На самом деле это более здоровая альтернатива обработанному мясу. Колбасы, хот-доги, а также мясные консервы и гамбургеры могут содержать как нитриты, так и пурины. Первые раздражают пищеварительный тракт и усиливают воспаление в организме, тогда как пурины могут вызвать накопление вредной мочевой кислоты в организме. Это явление типично для людей с подагрой, но также и для тех, чей рацион особенно богат пуринами.
Некоторые виды рыбы или морепродуктов могут содержать большое количество пуринов. Поэтому следует быть благоразумным, когда берете тунец, анчоусы и даже сардины и гребешки. Эти, как и все остальные морепродукты (включая любимые у многих креветки), могут содержать до 150 мг пуриновых соединений на 100 г продукта.
Специалисты отмечают, что молочные продукты очень важны в рационе. Это ценный источник белка, а также кальция, который важен для костей. К сожалению, цельножирные молочные продукты, такие как белый или желтый сыр, также содержат казеин, который является типом белка. Некоторые исследования показывают, что казеин может усугублять воспаление в организме, что для пациентов с воспалительными заболеваниями суставов означает усиление боли.
Сахар обладает воспалительным действием, а это значит, что он особенно противопоказан людям с воспалительными заболеваниями, включая ревматоидный артрит. Им следует избегать подслащенных сахаром напитков и даже всех сладостей с полок магазинов.
Ранее «ФАКТЫ» рассказывали, какие овощи и фрукты могут оказаться опасными для здоровья.
1439Читайте нас в Facebook
