Полезные свойства чаев, прежде зеленого, подтверждались разнообразными медицинскими исследованиями. В частности, выяснилось, что некоторые виды чаев влияют на уменьшение жира в районе живота.
А издание prevention.com пишет о том, чем может быть полезен чай из мяты.
«Травы и чаи — это очень разнообразный и неоднозначный набор. Некоторые полезны, а некоторые, как показано, не очень полезны», — цитирует издание доктора медицинских наук Гэри Денга, который утверждает, что травы приносят определенную пользу, но иногда их польза несколько преувеличена. По его словам, клинические испытания выявили некоторые серьезные преимущества чая с перечной мятой.
Издание приводит семь преимуществ этого напитка.
Во-первых, мята способствует пищеварению, помогая при расстройстве желудка и синдроме раздраженного кишечника, при вздутии живота, газах, спазмах. Речь идет прежде всего о масле перечной мяты. Чай может быть не столь эффективным, как она. Так что, по мнению Денга, чай может быть полезен при расстройстве желудка, а не при застаревших заболеваниях.
Во-вторых, перечная мята освежает дыхание, а напиток с ней может быть нейтрализатором запаха. Так, диетолог Марисса Карп отмечала, что мята обладает антимикробными свойствами, которые «могут избавить вас от микробов во рту, вызывающих неприятный запах изо рта».
В-третьих, масло перечной мяты может фактически увеличить кровоток и расслабить мышцы лба, избавив человека головной боли. А что касается влияния чая, то Карп отмечает: «Запах и вкус чая могут принести такую же пользу, однако нет исследований, которые применяют это именно к чаю, поэтому трудно сказать».
В-четвертых, мята уменьшает заложенность носа и облегчает кашель. Диетолог упоминает исследования, которые показали, что вдыхание паров перечной мяты (из мятного чая) может уменьшить заложенность носа, чай также имеет потенциальную пользу для облегчения симптомов острых инфекций дыхательных путей.
В-пятых, новые исследования показали, что масло перечной мяты способствует концентрации, улучшает способность выполнять когнитивные задачи, уменьшает умственную усталость и сонливость.
В-шестых, перечная мята благодаря расслабляющим свойствам, может облегчить менструальные спазмы. Впрочем, речь идет скорее о масле, чем о чае.
В-седьмых, мята потенциально поддерживает иммунную систему благодаря антибактериальным свойствам, что полезно для угнетения пищевых патогенов. Карп ссылается на исследование, в котором было обнаружено, что масло мяты перечной борется именно с пищевыми болезнями, такими как кишечная палочка, листерия и сальмонелла. «Эти антибактериальные свойства могут сдерживать инфекции и служить хорошей иммунной защитой», — говорит она.
По словам диетолога, нет волшебного числа для «правильного» количества мятного чая. Карп считает, что в день можно пить по 2−3 чашки или чуть больше. Впрочем, следует знать, что чрезмерное употребление этого напитка может вызвать диарею. Она также предупреждает, что некоторые лекарства могут взаимодействовать с чаями или травами. Так что перед тем, как употреблять такой чай регулярно, следует проконсультироваться с врачом. В том числе и тем, у кого есть камни в почках.
Кстати, чай содержится в списке напитков, которые не рекомендуют давать детям до 16 лет.
Фото — Pixabay
496Читайте нас в Facebook
