Из-за постоянных российских атак на энергетическую и газовую инфраструктуру украинцев ждет очень тяжелая зима. Чтоб пережить холода, нужно начинать с утепления жилья. Так, утепление двери в квартиру или дом позволит сохранить в помещениях до 30% тепла.
Но если центрального отопления не будет совсем — как не замерзнуть?
Существует несколько способов, которые помогут оставаться в тепле, если батареи холодные.
Нужно закрыть все комнаты, которыми вы не пользуетесь.
Кухня часто самое теплое место в квартире. На кухне обычно средняя температура на 3−7 градусов выше. Если вы будете использовать газовую духовку, в комнате будет очень тепло. Это поможет пережить самые холодные и тяжелые дни.
Блогерша Кэт опубликовала в TikTok рекомендации, как согреться ночью в холодное время года, не используя центральное отопление.
Проверенный вариант — грелка с горячей водой. Ее можно положить в постель перед сном или прижать к ногам.
Девушка советует заменить обычные хлопковые или льняные простыни на фланелевые или флисовые. Эти материалы прекрасно удерживают тепло и сразу создают ощущение уюта.
Эксперт советует выбрать для зимы одеяло с плотностью 12−15 tog. Если температура в комнате стабильная (18−21°C), достаточно 10,5 tog.
Пижама из флиса или шерсти и мягкие шерстяные носки удержат тепло, которое тело теряет во время сна.
На пол Кэт советует положить ковер или толстый плед, который будет задерживать воздух и уменьшит теплопотери.
Согревающая ванна для ног тоже поможет нагреться. После окончания процедуры обязательно досуха вытрите кожу и нанесите на ступни согревающий крем, затем наденьте шерстяные носки.
Горячие чаи с имбирем, лимоном, медом, корицей — прекрасный способ согреться и улучшить настроение.
Мы также рассказывали об уникальной специи, которая помогает организму согреться, бороться с инфекциями, ускоряет обмен веществ, успокаивает пищеварительную систему. Эту специю также добавляют в чай и кофе.
Читайте нас в Facebook
