Чай с имбирем и лимоном: почему врачи рекомендуют пить его каждый день
Употребление около двух чашек чая в день может благотворно влиять на здоровье. А регулярное употребление чая с лимоном и имбирем может оказать заметное положительное влияние на организм.
Имбирь традиционно используют для поддержки пищеварительной системы: он может помогать уменьшать тошноту, вздутие живота, расстройства желудка и воспалительные процессы в пищеварительном тракте. Лимон, в свою очередь, является источником витамина С и антиоксидантов, которые способствуют укреплению иммунитета, пишет Express.
Сочетание этих двух ингредиентов часто рассматривают как естественный способ поддержки организма в сезон простуд и вирусных заболеваний.
Эксперт по витаминам Мэтт Дюркин отмечает, что ежедневное употребление такого напитка в горячем виде может способствовать улучшению пищеварения, поддержанию иммунной системы и даже контролю веса. В то же время он подчеркивает, что эффект может отличаться в зависимости от особенностей организма каждого человека.
Лимон и имбирь содержат большое количество антиоксидантов и витамина С, который стимулирует выработку лейкоцитов — ключевых клеток иммунной системы, помогающих бороться с инфекциями.
Преимущества этого напитка подтверждает также врач Клэр Мари Томас. Она отмечает, что лимонный сок может способствовать повышению уровня желудочной кислоты, что важно для нормального пищеварения и усвоения питательных веществ, в частности витамина B12. Недостаточный уровень желудочной кислоты может негативно влиять на работу пищеварительной системы и обмен веществ.
Ранее «ФАКТЫ» писали, что чай может влиять на уровень сахара в крови, поэтому людям с диабетом следует более внимательно подходить к выбору этого напитка. Некоторые сорта чая могут даже помогать контролировать уровень глюкозы. Исследователи также отмечают, что зеленый чай способствует снижению массы тела и уровня жира в организме у людей с избыточным весом.
246Читайте нас в Facebook
