Облегчить симптомы изжоги: как работает вода с лимоном и популярной добавкой
Вода с пищевой содой и лимоном пользуется популярностью в социальных сетях. Поклонники этого напитка утверждают, что он обладает позитивными свойствами для здоровья. Однако эксперты предупреждают, что многие из этих утверждений научно необоснованны и могут вводить в заблуждение.
Один из самых распространенных мифов — это убеждение, что питьевая вода с пищевой содой эффективно «раскисляет организм». Эксперты объясняют, что человеческий организм самостоятельно регулирует уровень pH крови посредством работы легких, почек и буферных систем. Здоровые люди не чувствуют «закисления организма», как рекламируют онлайн-справочники. Употребление воды с пищевой содой или лимоном не оказывает существенного влияния на pH крови, хотя может несколько изменить pH мочи.
Эксперты отмечают, что периодическое употребление воды с пищевой содой не должно принести вред здоровому человеку. Однако они предостерегают от того, чтобы рассматривать этот напиток как чудодейственное решение для похудения, очищения организма или улучшения здоровья, пишет Onet Kobieta.
Пищевая сода или бикарбонат натрия может временно облегчить симптомы гиперацидности и изжоги. Это происходит потому, что она нейтрализует желудочную кислоту, но этот эффект длится только короткое время. Эксперты предупреждают, что регулярное употребление пищевой соды связано с риском побочных эффектов, таких как боль в животе, вздутие, тошнота и диарея. Они также отмечают, что чрезмерное употребление пищевой соды может привести к электролитному дисбалансу.
Многие пользователи Интернета тянутся к воде с пищевой содой, надеясь на скорее похудение. Однако пока нет научных исследований, подтверждающих, что пищевая сода ускоряет сжигание жира. Эксперты отмечают, что люди, замечающие потерю веса при употреблении этого напитка, часто также соблюдают ограничительные диеты или ограничение калорий. Именно дефицит энергии отвечает за потерю веса, а не сама вода с пищевой содой.
Ранее врачи назвали самые плохие продукты, которые люди едят утром.
335Читайте нас в Facebook
