- 00:05 Клубний чемпіонат світу-2025 з футболу: календар, результати та відеоогляди матчів, розклад телетрансляцій
- 15.06 23:52 Україна U21 з голами Ваната та Брагару перемогла Фінляндію на Євро-2025: відеоогляд матчу
- 15.06 22:27 Секрети вибору гаманця в Японії: можливо, знання цих нюансів допоможе привернути фінансову удачу
- 15.06 22:00 Лососеве масло за рецептом відомої кулінарки: смачно так, що не відірватися
- 15.06 21:31 Бред Пітт розкритикував Анджеліну Джолі за виховання дітей, бо згадав власний юнацький досвід
- 15.06 21:02 Знижує кров’яний тиск і рівень холестерину: чому людям літнього віку слід вживати олію
- 15.06 20:35 Завжди користувався заслуженою повагою: оператор з добування нафти поліг в бою на Запоріжжі
- 15.06 20:13 Генштаб підтверджує: ЗСУ уразили підприємство з виробництва дронів у Татарстані
- 15.06 20:07 Салат з курячим стейком та буряком: чудовий варіант легкої вечері
- 15.06 19:45 КНДР продовжує завалювати рф своєю зброєю: окупанти поки що вчаться з неї стріляти
- 15.06 19:39 П'ятеро українців, у тому числі троє дітей, загинули внаслідок іранського удару по Ізраїлю
- 15.06 19:19 Овнам — «Колісниця» та рішучість, Левам — «Паж кубків» та несподівані ідеї: Таро-прогноз на 16 червня
Томатный и гранатовый сок снижают давление: какие продукты полезны при гипертонии
Чтобы держать давление в норме, гипертоникам нужно принимать лекарства. Об этом врачи говорят постоянно. Однако эксперты из Американской ассоциации сердца также советуют обратить внимание на питание. В рационе должно быть меньше продуктов, повышающих давление, например, излишне соленых. А вот, к примеру, томатный сок американские специалисты советуют пить почаще.
По их мнению, в нем содержится много калия, регулирующего давление. Этот макроэлемент помогает уменьшить негативный эффект натрия на сосуды. Калий также есть в авокадо, киви, изюме. Взрослому человеку для профилактики гипертонии и снижения давления следует употреблять примерно 3500 миллиграммов калия в день.
Читайте также: Полезно знать: 10 продуктов, которые очищают организм от токсинов
Кстати, в одном банане содержится 422 миллиграмма калия. А в гранате среднего размера — 666 миллиграммов. Исследования показали, что гранатовый сок значительно снижает показатели давления и нормализует холестерин. Также гранат, по мнению многих ученых, позволяет бороться с диабетом второго типа, раком простаты, кишечника. В плоде содержится много антиоксидантов, полифенолов и танинов, полезных для сердечно-сосудистой системы.
Тем временем ученые установили, что секс снижает давление не хуже таблеток.
10911Читайте нас у Facebook
