Вирішення споконвічних «жіночих» проблем: дієтологиня поділилася рецептом «ідеального» торту, від якого не гладшають

Дієтологиня Світлана Фус, яка раніше розвінчала міф про ананас, що «спалює жир», розповіла, як приготувати дієтичний «правильний торт».

«Вічну жіночу проблему — як їсти солодке і при цьому не гладшати — цілком можна вирішити. Готуйте „правильні“ солодощі», — пише вона в Instagtram та ділиться рецептом.

Інгредієнти:⁣⁣⠀
⁣⁣⠀

• Вівсяні пластівці — 300 г⁣⁣;
• Борошно пшеничне — 2 ст. л.⁣⠀;
• Яйця — 3 шт.⁣⠀;
• Банан — 2 шт.;
• Олія — 4 ст. л.;
• Цукор — 30 г;
• Розпушувач — 1 ч. л.;
• Ванільний цукор — 1 пакетик;
• Апельсини — 3 шт. (2 начинку, 1 для прикраси)⁣⁣;⠀
• Сир нежирний — 400 г; ⁣⁣⠀
• Сметана 10% - 160 г⁣⁣.

⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Приготування: ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀

РЕКЛАМА

• Яйця збити з ванільним цукром до білого. Додати розім'ятий виделкою банан та олію.
• Змішати сухі інгредієнти та додти у тісто.
• Випікати за температури 180 градусів протягом 25 хвилин.
• Дістати з духовки, остудити, розрізати на 2 коржі.
• Для крему перебийте блендером сир, сметану, цукор та ванільний цукор.
• Нанесіть сирний крем на 1 корж, накрийте другим.
• Обмажте торт кремом зверху та з боків. Прикрасьте апельсином.
• Смачного!

Раніше дієтологиня радила готувати яблучну шарлотку з додаванням вівсяних пластівців та сиру.

Фото зі сторінки Світлани Фус у соціальних мережах

769

Читайте нас у Facebook