Курячий рулет із сиром: ідеальний рецепт для тих, хто сидить на дієті

Це максимально лінива, але смачна, поживна й корисна страва, яка готується швидко. Вона підходить для тих, хто на активній стадії схуднення, і для тих, хто любить м'ясо, ділиться дієтологиня Катерина Черкаська.

Складники:

лаваш

фарш курячий

сир моцарела

оливки

в'ялені томати

яйце

будь-яке насіння

зелень

улюблені спеції (наприклад, копчена паприка, сушені томати, сушений часник, базилік та лимонний перець)

Приготування

Фарш змішуємо з нарізаним кубиком сиром, нарізаними томатами та оливками.

Додаємо зелень, спеції та гарно все перемішуємо. Викладаємо суміш на лаваш, рівномірно розподіляємо й загортаємо в рулет. Зверху змащуємо яйцем, посипаємо насінням та запікаємо 30−40 хвилин при 180 градусах.

Раніше Катерина Черкаська розповідала, як при готувати курячий пиріг з грибами.

Читайте також: Кабачкові оладки зі шпинатом: ідеально для тонкої талії

95

Читайте нас у Facebook