Ароматні манзарики: можна тим, хто слідкує за фігурою

Ви маєте не тільки приготувати, а й поділитися цим смачним і корисним сніданком. Особливо це сподобається тим, хто любить млинці, ділиться дієтологиня Катерина Черкаська.

Складники:

• Молоко — 100 г
• Яйце куряче — 2 шт.
• Борошно вівсяне або цільнозернове — 2 с. л.
• Зелена цибуля — 20 г
• Сир твердий - 30 г
• Йогурт густий маложирний - 1 с. л.
• Сир кисломолочний маложирний - 50 г
• Розпушувач — ¼ ч. л
• Зелень і спеції - за смаком

Приготування:

Змішуємо молоко, 1 куряче яйце, розпушувач, борошно та спеції. На гарячій сковорідці, змащеній олією, печемо з отриманої суміші млинці. Відварюємо яйце. Натираємо на тертці варене яйце, додаємо кисломолочний сир, цибулю, спеції та мілко нарізану зелень, гарно перемішуємо.

На млинець викладаємо начинку і загортаємо його конвертом або трикутником.

Змащуємо манзарики йогуртом, посипаємо тертим твердим сиром і відправляємо випікатися на 10 хв при 190 градусах. Начинка може бути будь-яка: солодка або солона, полити можна розтопленим шоколадом або часниковим соусом, все на ваш смак.

Нагадаємо рецепт ніжних та незвичайних млинців із пшона.

650

Читайте нас у Facebook