Низький гемоглобін: які продукти можуть підвищити його

Низький гемоглобін (анемія) проявляється слабкістю, втомою, запамороченням, блідістю шкіри та задишкою, оскільки організм недоотримує кисень. Підняти рівень гемоглобіну може вживання деяких продуктів, багатих на залізо, пише УНІАН.

Продукти, що можуть підняти рівень гемоглобіну:

- Ікра і молочко риби
- Морква і морквяний сік. Рекомендується пити 3−4 рази в тиждень по склянці. Краще додавати у сік трохи оливкової олії, так сік добре засвоюється
- Полуниця і суниця в свіжому вигляді
- Темні сорти винограду
- Буряк і буряковий сік
- Солодкі ласощі з меду, волоських горіхів і журавлини
- Гранат є незамінним фруктоі гранатовий сік
- Збір трав. Кропиву, листя ожини, квіти звіробою і ромашки залити окропом і настояти в термосі. Цей відвар можна пити кілька разів на день по півсклянки
- М'ясні продукти: печінка, яловичина, телятина
- Відвар шипшини з медом

Раніше «ФАКТИ» писали, чому буває високий гемоглобін та як бути в такому разі.

Читайте нас у Facebook

Зробіть «ФАКТИ»
обраним джерелом
у Google News