Страдающим мигренью может не хватать магния: в каких продуктах он содержится

Специалисты отмечают, что чаще болеют женщины. Это дало возможность исследователям из Университета штата Аризона предположить, что недуг обостряется при повышении уровня эстрогена. Свою теорию они подтвердили в ходе экспериментов.

А группа других ученых обнаружила, что зачастую мигрень возникает из-за низкого уровня магния в крови. Это происходит после частых стрессов и чрезмерных физических нагрузок. Поэтому важно стараться меньше нервничать и не допускать переутомления.

Рекомендуется также налегать на продукты, богатые магнием. Это капуста, особенно брокколи, зелень, крупы, рыба, соя, мясо, яйца, хлеб, бобовые, орехи, курага, бананы. По совету врача можно принимать препараты магния.

Кстати, при недостатке макроэлемента иногда возникают проблемы с желудочно-кишечным трактом, нарушения сердечного ритма, судороги, глазной тик (дергается глаз) и другие проблемы.

Читайте также: Как избавиться от головной боли: простые советы

РЕКЛАМА

Усилить или спровоцировать приступ мигрени могут определенные продукты: твердый сыр, вино, особенно красное, шоколад. Причиной появления сильной головной боли может быть злоупотребление сладостями.

Основным проявлением мигрени является сильная головная боль, как правило, с одной стороны головы. У человека возникают тошнота и рвота, он плохо переносит свет и звуки.

У некоторых до приступа возникают предвестники мигрени: раздражительность, подавленность, усталость, повышение аппетита. У трети пациентов есть аура.

Ранее «ФАКТЫ» рассказывали, как себе помочь, если организм реагирует на резкую перемену погоды.

Читайте нас в Facebook

Сделайте «ФАКТЫ»
избранным источником
в Google News