«Обновлять крем нужно каждые два часа»: врач рассказала о защите кожи от солнца

В вихре сегодняшних событий иногда так хочется поднять голову и просто постоять под теплыми ласковыми лучами. Да, это можно себе позволить, но только на минуту, а потом бегом за солнцезащитным средством. Именно это советует сделать дерматолог Татьяна Куликова, которая рассказала правила безопасного общения с солнцем.

— Защищаться от солнца нужно, потому что ультрафиолетовые лучи приводят к онкологическим заболеваниям. Если в детстве на одном и том же участке кожи был солнечный ожог — а это и покраснение, а не только пузыри — 5 раз, то это на 80% повышает риск возникновения рака кожи. Сам ультрафиолет ускоряет старение кожи. Кстати, возрастные изменения только на 20% - это генетика, образ жизни и экология, и на 80% - это фотостарение. Кроме этого, от действия солнечных лучей могут возникать пигментные пятна, фотодерматозы, сухость кожи и прочее.

— Что нужно делать, чтобы солнце не навредило?

— Советую выходить на прогулку в жаркие дни до 11:00—12:00 и после 16:00, одевать просторную одежду, закрывающую тело, шляпу и очки. Пользоваться солнцезащитным кремом надо за 15−20 мин до выхода на улицу — наносите на все открытые участки кожи, не забывая про уши, тыльную часть шеи, линию роста волос и верхнюю часть стопы.

Детям можно пользоваться солнцезащитным кремом с 6 месяцев (по рекомендациям Американской академии дерматологии и других источников дети до 6 месяцев должны находиться в тени). Однако, если есть необходимость пройтись с ребенком младше 6 месяцев под солнцем, можно использовать солнцезащитный крем исключительно с физическими фильтрами. На отдыхе у реки или моря следует одевать специальные противосолнечные костюмы с UPF (Ultraviolet Protection Factor) 25 и выше.

— Когда следует применять кремы из SPF? Как сами ими пользоваться?

— Когда ультрафиолетовый индекс составляет 3 и выше. Узнать уровень UV-индекса можно на сайте погоды или приложении погоды для смартфонов. Наносим крем за 15−20 мин до выхода на улицу, оптимальным является расчет 2 мг средства на 1 см² кожи. В среднем для взрослого человека — это ½ ч. л. для лица и шеи или не менее двух столовых ложек для всего тела.

Солнцезащитный крем — это последний этап ухода за кожей. Он наносится после всех остальных кремов. Если у вас ребенок с атопическим дерматитом, то сначала увлажняете кожу привычным эмолентом, ждете минимум 30 минут, чтобы эмолент хорошо распределился, и тогда уже наносите солнцезащитный крем.

Имейте в виду, что индексы SPF не суммируются. Например, если вы нанесли солнцезащитный флюид с SPF 30 и тональный крем с SPF 20, то суммарная защита будет 30, а не 50. Обновлять крем нужно не реже, чем каждые два часа, или после каждого купания либо сильного вспотения. По возвращении домой смойте солнцезащитный крем и увлажните кожу.

Ранее эксперт в сфере красоты Наталья Савчук рассказала, как ухаживать за кожей летом.

Читайте также: Не сметанное и не оливковое масло: чем смазывать покрасневшую на солнце кожу

Фото: pixabay.com

495

Читайте нас в Facebook