Можете покупать бикини: названа диета, которая поможет кардинально сбросить лишний вес к лету

Чем ближе лето, тем больше украинок пытаются как можно быстрее сбросить лишний вес с помощью «новомодной» диеты.

В то же время на Западе все большую популярность приобретает диета, автором которой стала арабская нутрициолог Синтия Аль-Хадж. Она предложила арбузно-дынную диету, пишет издание health.

Эта диета известна как самая здоровая, поскольку способствует очищению организма от токсинов и одновременно помогает похудеть.

Как известно, арбуз содержит пищевые волокна и воду в дополнение к необходимым питательным веществам, таким как витамин С, бета-каротин, витамины группы В (витамины В1 и В6), ликопин, калий и магний.

Что касается дыни, то у нее много полезных свойств для здоровья. Дыня характеризуется низкой калорийностью, поэтому ее можно употреблять в пищу в рамках диеты. Также она богата многими важными для здоровья питательными веществами.

Тем, кто переходит на диету от Синтии Аль-Хадж, следует знать, что:

— Арбуз содержит большое количество калия, который поддерживает уровень кальция в крови и контролирует АД.

— Витамин А и содержащийся в арбузе магний укрепляют кости и мышцы.

— В арбузе высоко содержание антиоксиданта ликопина, который улучшает здоровье десен и увеличивает образование гемоглобина.

— Способен подавить приступы голода, поскольку арбуз отлично насыщает и надолго оставляет желудок полным.

- Арбуз уменьшает язву желудка и действует успокаивающе. Эта ягода также уменьшает кислотность, если ее употреблять в умеренных количествах.

- Арбузно-дынная диета очень полезна для очищения организма, помогает выводить токсины из организма и очищает кишечник.

Специалист также уверена, что дыня обладает многими полезными свойствами для здоровья и имеет низкую калорийность, поэтому ее можно спокойно включать в рацион.

Раньше мы рассказывали, чем полезно и опасно сыроедение, а также сколько существует основных разновидностей сыроедения.

815

Читайте нас в Facebook