Не следует чрезмерно обрабатывать кожу очищающими средствами: как успешно побороть акне

Акне у подростков — это, как правило, вопрос времени. К 20 годам прыщи часто исчезают сами по себе, поскольку гормональный баланс стабилизируется. Однако примерно у десятой части подростков акне не исчезает и после 25 лет. Существует бесчисленное количество рекомендаций по борьбе с акне, многие из которых не приносят желаемого успеха. Эти советы помогут взять состояние кожи под контроль.

Акне не имеет ничего общего с отсутствием гигиены. Однако средства ухода, которые вы используете, играют немаловажную роль. Очищающие лосьоны со значением рН 5,5 (рН-нейтральные) помогают поддерживать природную среду кожи. Обычное мыло имеет значение рН 8 или выше, и его следует избегать. Также остерегайтесь жирных мазей: они могут закупоривать поры кожи и обострять акне. Лучше использовать легкие эмульсии масла в воде (лосьоны) или гели, удерживающие влагу (гидрогели). Средства по уходу за кожей, которые были протестированы на способность не закупоривать поры, обычно имеют пометку «некомедогенные», пишет издание aok.de.

Поскольку кожа с акне часто воспаляется и поэтому особенно чувствительна, важно защищать ее от ультрафиолетового излучения. Для защиты от солнца следует использовать некомедогенные средства, не содержащие масел. Не перенапрягайте кожу — не следует чрезмерно обрабатывать ее очищающими и ухаживающими средствами, чтобы не раздражать еще больше. Особенно важно не выдавливать прыщи самостоятельно. Это может привести к тому, что гной проникнет глубже в кожу и усугубит воспаление.

До сих пор нет четких доказательств того, насколько диета может влиять на акне. Однако многие пациенты отмечают улучшение состояния кожи, когда они избегают определенных продуктов. К ним относятся определенные углеводы (к примеру, сахар и углеводы, содержащиеся в белом хлебе и картофеле). Некоторые люди также заметили, что употребление шоколада, молока или алкоголя неблагоприятно влияет на состояние кожи.

Стресс может вызвать обострение акне. Упражнения на расслабление, такие как йога, тай-чи или медитация, могут эффективно помочь уменьшить психическое напряжение, стать более расслабленными и, таким образом, улучшить внешний вид кожи. Для уменьшения стресса также важно высыпаться.

Спорт обладает многочисленными положительными эффектами, в том числе и для лечения акне. Это связано с тем, что спорт на выносливость снижает уровень кортизола в крови и уменьшает стресс. Спорт также способствует кровообращению в коже. Перед тренировкой следует снять макияж, а сразу после занятий принять душ, поскольку засохший пот тоже может закупоривать поры.

Если состояние прыщей не улучшается при надлежащем уходе за кожей и изменении образа жизни, рекомендуется обратиться к дерматологу. Для лечения акне можно наносить на кожу или принимать перорально специальные препараты. Также возможна комбинация разных средств. Врач посоветует вам индивидуальные варианты. Однако в любом случае пациентам нужно набраться терпения. Все процедуры показывают улучшение внешнего вида кожи лишь через несколько недель или месяцев.

Также можно воспользоваться простыми лайфхаками, чтобы избавиться от прыщей.

Раньше «ФАКТЫ» рассказывали, как влияет тоник на кожу лица и как правильно им пользоваться.

Читайте также: Пилинг кожи лица: как долго восстанавливается кожа и какие можно получить побочные эффекты

408

Читайте нас в Facebook