Диетологи назвали сорт винограда, какой действует как антибиотик, а какой вредит мозгу, сердцу и желудку

Виноград — это вкусная, сладкая и полезная ягода, которая нравится многим людям. Здоровым людям диетологи советуют есть виноград каждый день. Оптимальная порция для взрослых — 130−150 граммов в день.

Виноград содержит ценные антиоксиданты, благодаря которым приносит много пользы, в том числе для здоровья сердца, кишечника, глаз и кожи. Он снижает риск рака, сердечных заболеваний и гипертонии.

Содержащаяся в нем клетчатка способствует пищеварению и приносит облегчение при расстройствах желудка, метеоризме и запорах.

Может очистить организм, вывести тяжелые металлы и даже радиоактивные соединения.

Насыщает организм витаминами группы B, что улучшает функции кроветворения, нормализует уровень гемоглобина.

У каждого сорта винограда есть свои преимущества и противопоказания, пишет gazeta.ua.

Людям, склонным к аллергическим реакциям, рекомендуется употребление зеленого винограда. Он будет способствовать повышению иммунитета, бодрости и уровня энергии. Но в больших порциях зеленый виноград может вызвать ярко выраженный слабительный эффект и кишечные расстройства.

В белом винограде самое низкое содержание сахара.

Для стимуляции иммунной системы или лечения офтальмологических заболеваний рекомендуется употребление синих сортов винограда, поскольку они содержат антоцианы.

Красный виноград богат антиоксидантами. Сорта красных оттенков обладают мощными противобактериальными свойствами, защищая организм от микроорганизмов, бактерий, вирусов и паразитов. Также сок красных сортов винограда эффективен в случае лечения герпеса.

Сок из темных сортов винограда стимулирует работу мозга и повышает зрение.

Но употребление ягоды имеет ряд противопоказаний. Не рекомендуется употреблять виноград во время обострений язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, колита, а также при диарее; при циррозе печени, при сахарном диабете, при гипертонии, кариесе или стоматите.

Также следует осторожно употреблять такой сорт винограда, как «Изабелла», поскольку он содержит высокую концентрацию спирта метанола.

Специалисты советуют употреблять виноград как антидепрессант.

49227

Читайте нас в Facebook