Мятный чай многими любят за его успокаивающий аромат и бодрящий вкус. Такой чай не имеет питательной ценности с точки зрения макроэлементов, а его калорийность составляет всего около двух калорий на 100 мл. Главная ценность этого чая заключается в эфирных маслах, отмечают ученые.
Предполагается, что ментол, содержащийся в мятном чае, обладает успокаивающим эффектом, способствующим снижению стресса и расслаблению.
Считается, что мятный чай стимулирует работу мозга, улучшая концентрацию внимания и когнитивные функции.
Употребление мятного чая может оказывать благотворное влияние на пищеварение, отчасти благодаря содержащемуся в нем ментолу. Это органическое соединение может обладать спазмолитическим действием, то есть оно помогает расслабить мышцы желудочно-кишечного тракта и способствует более плавному и быстрому прохождению пищи через пищеварительную систему.
Благодаря этому компоненты перечной мяты могут помочь облегчить расстройства пищеварения у людей с синдромом раздраженного кишечника.
Употребление мятного чая может повлиять на здоровье дыхательной системы, его теплые, увлажняющие свойства могут помочь облегчить сухой кашель и боль в горле, обеспечивая временное облегчение, когда вы плохо себя чувствуете.
Мята обладает антибактериальным и противогрибковым действием, что может способствовать здоровью полости рта. Важно отметить, что, хотя мятный чай может поддерживать здоровье полости рта, он не заменяет регулярную чистку зубов щеткой и зубной нитью, а также осмотры у стоматолога.
Существуют некоторые предварительные данные, полученные в лабораторных условиях, свидетельствующие о том, что мятный чай обладает противовирусной активностью, эффективной против вируса, вызывающего COVID-19.
Ученые отмечают, что мятный чай, приготовленный из листьев мяты, в целом безопасен для употребления всеми, за исключением случаев наличия аллергии на мяту.
У некоторых людей он может вызывать изжогу или аллергическую реакцию. Кроме того, несмотря на успокаивающее воздействие на пищеварительную систему, чрезмерное употребление мятного чая может усугубить симптомы у людей с проблемами кишечника.
Во время беременности не рекомендуется употреблять мятный чай в чрезмерных количествах на ранних сроках беременности, поскольку считается, что он стимулирует менструацию.
Мы рассказывали, как правильно заваривать чай, а также с чем пить чай, чтобы снизить давление.
402Читайте нас в Facebook
