Шум моря или водопада помогает улучшить память
Ученые из Северо-Западного университета США рекомендуют пожилым людям слушать спокойную умиротворяющую музыку не только днем, но и во время ночного сна. По их мнению, приятные звуки благотворно воздействуют на организм человека и могут укрепить память. Возможно, это открытие поможет пациентам с болезнью Альцгеймера или другими состояниями, связанными с ухудшением и потерей памяти.
В исследовании участвовали люди старше 60 лет. Одну ночь они спали в лаборатории на фоне приятных звуков, синхронизированных с мозговыми волнами (например, шум моря, водопада). На следующую ночь звукового воздействия не было. До и после сна проверялось состояние памяти.
После «музыкального» сна люди могли воспроизвести в три раза больше слов, чем после тихой ночи. Мелодии, как утверждают ученые, улучшали фазу глубокого сна, а соответственно, и память.
Давно известно, что плохой сон приводит к ухудшению самочувствия, раздражительности, забывчивости. А у многих пожилых людей нарушается сон, что и становится одной из причин ослабления памяти. Ученые советуют обязательно обращаться к врачу по поводу бессонницы, чтобы избежать серьезных последствий для здоровья.
Подготовила Мария ЗАВАДА
662Читайте нас у Facebook
