- 20:33 Для дружини та доньки він був опорою: на Покровському напрямку загинув воїн із Дніпропетровщини
- 20:25 Померла зірка «Діамантової руки» та інших фільмів Гайдая
- 20:08 Ароматні ліниві вареники з маком: будете готувати їх ледь не щодня, бо це смакота
- 19:52 Близнюкам — «Закохані» та важливе рішення, Рибам — «Смерть» та початок нового етапу: Таро-прогноз на вівторок, 13 травня
- 19:48 Отримати допомогу від держави зможуть більше переселенців: що вирішив Кабмін
- 19:46 За рік подорожчали на 75%, а за тиждень на 13%: які продукти зростають у ціні в Україні
- 19:21 Особливий день: відома шеф-кухарка похрестила доньок
- 18:59 Польща змінила правила видачі студентських віз іноземцям: що потрібно знати абітурієнтам з України
- 18:33 путін ризикує переграти з Трампом на переговорах щодо України, — Болтон
- 18:12 Поливайте плодові дерева тільки так — і отримайте врожай у подвійному розмірі: поради досвідчених садівників
- 18:01 Favbet Foundation та Андрій Матюха: як працює системна благодійність
- 17:55 Секс-символи: мережа відреагувала на обійми популярних музикантів
«Перепробувала всі дієти»: українська співачка розповіла, що допомагає їй тримати себе у формі
Навесні більшість українців особливу увагу приділяють зовнішньому вигляду і переходять на салати та нежирне м'ясо, щоби привести свою фігуру в норму. Зірки не виняток. Про досвід дотримання дієт «ФАКТАМ» розповіла українська співачка SHADU (Ксенія Шадурська), яка після вторгнення росії писала пісні у бомбосховищі.
«Моє тіло — це окрема історія, про яку можна говорити та скаржитися нескінченно! На жаль, генетично я не була наділена ідеальною фігурою з маленьким відсотком жирового прошарку та красивими м'язами. Якби ви знали, наскільки важко мені підтримувати своє тіло у формі. Тому що я — як надувна кулька. Варто мені наїстись чогось калорійного, як на ранок плюс кілограм. А ще в мене погано засвоюється глюкоза — від неї одразу з’являється целюліт. Якщо я не контролюватиму харчування, то важитиму кілограмів на 15 більше й буду вся в „апельсиновій шкірці“. Мені здається, я перепробувала всі дієти, які є! Пам'ятаю, якось тиждень сиділа на одній гречці та воді. Але у 18 років ти просто не розумієш, наскільки згубно такі дієти впливають на організм».
Зараз на дієтах співачка не сидить. Їх замінило правильне збалансоване харчування.
«Щоб тримати себе у формі, я регулярно займаюся спортом — не менше двох разів на тиждень. Але найголовніше — це харчування! Точніше, контроль за тим, що й коли ти їси. Намагаюся не їсти після шостої-сьомої вечора, це мені допомагає тримати себе у формі. Спершу звикнути до такого режиму складно. Але з часом організм вже й не вимагає чогось смачненького на ніч», — сказала SHADU.
Раніше фахівці розповідали про модну сьогодні флекситаріанську дієту.
1627Читайте також: Краще відмовитися зовсім: чому не можна їсти продукти, що підгоріли
Читайте нас у Facebook
