ПОИСК
Книга рецептів

Новий смак звичних продуктів: салат «не для вечері» від дієтологині Світлани Фус

14:16 19 квітня 2024
Салат

Дієтологиня Світлана Фус, яка раніше запропонувала рецепт запіканки «Крупник», поділилася рецептом салату з буряком, попередивши, що цю страву краще не готувати на вечерю.

«Для тих, хто хоче отримати нові смаки зі звичних продуктів, дуже смачний салат з буряка та руколи», — пише дієтологиня у соцмережах та докладно розповідає, як його приготувати.

Інгредієнти (на 1 порцію):

  • Буряк варений — 100 г;
  • Рукола — 2 жмені;
  • Гірчиця в зернах — 1 ч.л.;
  • Фета — 15 г;
  • Горіхи або насіння — 5 г;
  • Олія оливкова — 10 мл.

Читайте також: Саме до посту: смачний салат з буряку та інгредієнтів, які завжди є вдома

Приготування:

РЕКЛАМА
  • Руколу викласти у миску та додати нарізаний на невеликі шматочки буряк.
  • Фету порізати довільними шматочками, а горіхи — дрібними.
  • Перемішати інгредієнти, додавши гірчицю та оливкову олію.

«Додаємо такий салат до сніданку чи обіду. Не на вечерю. І пам’ятаємо про добові норми продуктів», — зауважила Світлана Фус.

Раніше кулінар Елла Іванова поділилася рецептом салату з буряком, зеленим горошком, оселедцем та зеленою цибулею.

РЕКЛАМА

Фото — скріншот

РЕКЛАМА

311

Читайте нас у Facebook

РЕКЛАМА
Побачили помилку? Виділіть її та натисніть CTRL+Enter
    Введіть вашу скаргу
Наступний матеріал
Новини партнерів